Kontrol Listesi: Cildinize Asla Yapmamanız Gereken 7 Şey

"Yüzünüze dokunmak sivilce yapmaktan daha sık olacaktır. Seçtiğinizde ya da dokunduğunuzda yüzeye bakteri bırakır, bu da özellikle ağzınızın çevresine gereksiz yere akne ve yayılmaya neden olur. Sabahları cilt bakım ürünlerinizi ve makyajınızı uyguladıktan sonra, çıkarmaya ve yatmaya hazır olana kadar yüzünüze dokunmamaya çalışın."

“Güneş sadece hiperpigmentasyona (renk bozulmasına), ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Dolayısıyla, neden hepinizin aniden genişlemiş gözenekler görebildiğini merak ediyorsanız, korunmasız olabilir. Güneşe maruz kalma Kış aylarında da dahil olmak üzere her gün bir güneş koruyucu kullanın ve doğrudan güneş ışığı altındayken şapka takmaya çalışın."

“En büyük organ olan cildiniz bizi içten ve dıştan korumak için çok şeyden geçiyor. Sürekli yüzeyde oturan cildinizi döküp cildinizi donuklaştırıyorsunuz. Haftada bir veya iki kez pul pul dökülmesini sağlayın. cilt tipi) taze, sağlıklı bir cilt ortaya çıkarmak için. Sürecine yardımcı olarak cildinizi canlı, genç ve enerjik tutarsınız."

"Kanserojen soluduğunuz gerçeğinin yanı sıra, birincil ve ikincil duman izi, T-bölgenizi dolaşarak siyah noktalara daha fazla tıkanmasına neden olur. Duman ayrıca üst dudağınızda ince çizgiler oluşmasına neden olur."

“İşlenmiş yiyecekleri, fast food yemeklerini ve paket servis yemeklerini yerken, malzemeleri kontrol edemezsiniz. Vücudunuza ne koyduğunuzu ve cildinizi nasıl etkileyebileceğini kesinlikle bilemezsiniz. Bütün yiyecekleri yemek (sebzeler, meyveler, etler) evde hazırlanmış ve pişirilmiş balık, tahıl ve fasulye) sizin için çok daha iyi ve düzenlenmesi daha kolay.Ayrıca, sivilce eğilimli iseniz, konuyu daha da kötüleştirebilecek şeker, mandıra ve fast-food gibi bazı tetikleyiciler vardır. "Danışmanlık için yerel klinik beslenme uzmanınıza danışın."

“Çevresel ve duygusal stresleyiciler cildinizin kötü bir şekilde hareket etmesine neden olabilir. İltihaplanma, kopmalar ve yorgun, solgun cildin artmasına neden olabilir. Yaşam tarzınızda meydana gelen değişiklikleri not edin. Duygusal streslerle aynı şekilde - son tarihte misiniz? büyük bir sunum için hazırlanıyor musunuz? Seyahat ediyor musunuz? Uyumuyor musunuz? Üzgün mü? Bu faktörlerin hepsinin işlevsel olmayan cilt oluşturmada bir eli var. ”

“Aşırı olan herhangi bir şey yaşam, aşk, iş, aile ve hatta cildinizdeki dengenizi azaltabilir. Diyetiniz hakkında endişeleriniz varsa, cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilecek bazı tetikleyicileri tanımlamaya yardımcı olabilecek bir klinik diyetisyene danışın."