Şaşırtıcı Sonuçlarla Karanlık Bir Tuzlu Su Kazasında 60 Dakika Boyunca Yüzdüm

Hayatında kendine ne zaman soracaksın, Ben ne yaptım? Düşünce genellikle üzücü bir karar alır (bir yaraya yakalanır, çevrimiçi bir alışveriş kesintisine uğrar, ücretsiz teslimat kodunuzu Postanelerden gelen ücretsiz teslimat kodunu kullanmayı unutur, vb.) Ve en çok korku duyguları eşlik eder. ve aşırı dehşet. Geçen hafta kendime bu soruyu sormaya başladım, kendimi tuzlu su dolu bir havuza girerken arkadaşımın “uzay tabutu” olarak tanımladığı, arkasına yaslanıp kendimi içine almak için kapağı indirdiğini gördüm.

Birdenbire her şey zifiri karanlık ve sessizdi. Ve ben yüzüyordum.

Bu, benim söylememi beklediğim nokta. Sonra kabusumdan uyandım! veya Sonra farkettim ki bir daha asla uyuşturucu kullanmam.. Ama hayır - bu gerçek hayat, ayıktım ve isteyerek kendimi bu duruma yerleştirmiştim. Senaryo kadar korku uyandırıcı gelse de, aslında çok gerçek bir şey ve diğer şeylerin yanı sıra inanılmaz bir stres giderici oldu. Merhaba de yüzdürme terapisien son sağlık eğilimi, kült statüsüne geçmek için kademeli olarak yükseliyor. Deneyimimi okumak ve yüzer terapinin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için kaydırmaya devam edin. (Spoiler: Muhtemelen öyledir.)

Flotasyon terapisi (aynı zamanda duyusal mahrumiyet terapisi olarak da bilinir), 1954 yılından bu yana, John C. Lilly adında bir adamın Virgin Adaları'ndaki Ulusal Zihinsel Sağlık Enstitüsü'ndeki ilk yüzdürme tankını kurduğunda başladı. Fikir, duyularınızı ortadan kaldırarak (dokunmak, duymak, görmek, koklamak) beyninizin tamamen rahatlamasını ve kaymasını sağlar. Yöntemin savunucuları diyor ki yararları, stres rahatlamadan fiziksel ve zihinsel iyileşmeye (ortak veya sırt sorunu olan herkes için özellikle iyidir), yaratıcılığın artmasına kadar her şeyi içerebilir. Kortizon (stres hormonu) düşer ve dopamin beyninizi siler.

Başka bir deyişle, beyninizi ve vücudunuzu harika hissettirmek için ilaçsız bir yoldur. (Burada bilimsel çalışmalar hakkında yapabilirsiniz.)

Yüzen deneyimimi Venedik’in yeni yüzer atölyesinde yaşadım, Duraklat. Eski bir Equinox gazisi tarafından başlatılan, bir meditasyon stüdyosu ya da spa gibi hissettiren havadar, sakin bir alandır; olduğu arka köşeye gizlenmiş küçük bir meditasyon odası. Tecrübelerimden ne bekleyeceğimi araştıran meditasyon uzmanı (cevap hiçbir şey değildi - açık bir fikirle girdiğini söyledi) inanılmaz derecede sakinleştirici ve rahatlatıcıydı. Çok geçmeden, tecrübelerimin fiziksel faydalar kadar zihinsel faydalar kadar olacağı da belli oldu.

Dört özel oda vardı ve salonun sonunda birine yönlendirildim - bu noktada yüz yüze geldiğimde dev, beyaz, fütüristik, bakla görünümlü şey Odanın ortasına tam olarak yerleştirilmiş, mavi LED aydınlatma ile kaplı. Hızlı bir şekilde Snapchat hikayem için bölmeyi kapattıktan sonra (bu nedenle arkadaşımın “uzay tabutu” yorumu), odadaki duşta sıyırıp durulamam ve ardından kendimi alan tabutuna (float pod) kapatmam ve Endişelerimin erimesine izin verin. Diğer yerlerin aksine, Pause'daki şamandıra bölmeleri, ışıkları açık tutmanın yanı sıra, istediğiniz takdirde ortam müziği çalmanıza da izin verir; pembe, mavi veya yeşil ışıma arasından seçim yapabilirsiniz. “Gerçek” duyusal mahrumiyet duygusunu deneyimlemeye, kulak tıkacı kullanmaya karar verdim ve kapsülün arkasına konduğumda ışıkları söndürmeye karar verdim.

Duygu… garipti. Byrdie’nin ortak editörü Victoria, iki saatin geçtiğini söyleyerek, yaşadığı deneyimlerle ilgili övgüyle bahsetti, ancak bu benim için tam olarak geçerli değildi (oturumum sadece bir saat sürdü, neyse ki). Su vücut ısısı ile ilgiliydi ve onu rahatlatıyordum - tıpkı bir fetüsüm gibi, tuzlu su dolu bir rahme sıkıca sarılmıştı. Aniden uyanmadan önce uyuyakaldım ya da zon yaptım, farkına kadar yataklarımı almaya çalışıyorum Yapamadım çünkü zifiri karanlık bir kabuğdaydım.

İlk dışlamadan sonra, o kadar zen seviyesine gelemedim ve orada ne kadar zamandır bulunduğumu merak ederken kendimi buldum. Tüm zaman kavramlarını yitirdim - sanki günlerce içimdeymiş gibiydim, eksi kesinlikle açlıktan susamış olsaydı ve durum böyle olsaydı.

Biraz çaresizlikten sonra kadranı sağa, ortam müziği kapsülü dolana kadar sağa çevirdim. Mesele şu ki herşey duyularınızdan mahrum bırakılmalı, müziğin hemen aklımı hafiflettiğini buldum ve bakla yeniden sürüklenmeye başladım… bakla hafif suyla doluncaya ve hoş bir İngiliz sesi bakla doldu: “Merhaba - şamandıra oturumunuz bitti.”

Duşta kendimi durularken (ki bu güzel bir organik saç ve vücut ürünleri yelpazesine sahipti), az önce olanları analiz etmeye çalıştım. Daha rahat hissettim mi? Biraz. Bu deneyim hakkında ne hissettim? Emin. Tekrar yapar mıyım? Tartışmaya açık.

Lobiye geri döndüğümde, Pause'da yüzen herkese biraz ikram eden bir bardak zerdeçal çayı ile karşılaştım. Sakinleştirici çayı yudumladım ve sahibiyle sohbet ettim, birden bire yaşlarımdan daha mutlu ve daha rahat hissettiğimin farkındaydı. “Birçok insan yoğun bir antrenmandan yeni geçtiklerini düşünüyorlar” dedi. Ve o zaman anladım ki kesinlikle nasıl hissettim. Özellikle yorucu bir SoulCycle (ya da barre, ya da herhangi bir antrenman) dersinden sonra ne kadar yükseldiğini hayal et.

Uzuvlarınız gevşemiş, zihniniz yenilenmiş ve hava kadar hafif ve açıklanamaz bir şekilde kendinizi hissediyorsunuz mutlu. Pause'daki bir kayan oturumdan sonra hissedeceğiniz şey budur.

O gece Venedik'ten Los Angeles Şehir Merkezine giderken, hem akıl hem de ruh içinde yüzdüğümü hissettim. Sesi açmak ve bir melodiyi dinlemek için güçlü bir dürtü hissettim (Blood Orange’ın yeni albümü, Freetown Sesi (seçimin jour olduğunu) ve Dev Hynes’in çırpınmasına başımdan salladım, içimde daha fazla tedirginlik hissi uyandıran L.A. trafiğiyle mutsuz ve tamamen tedirgin oldum.

Yani, tekrar gider miyim? Cevap yankılanan bir evet. Hiçbir şekilde cüzdan dostu değildir - bir seans sizi 85 $ (ilk kez çalışanlar için 75 ABD doları) geri koyacaktır - ancak ortaya çıktığınız zaman stresli, bunalmış veya fiziksel ya da zihinsel iyileşmeye ihtiyacı olan herkes için paha biçilmezdir. Başka bir deyişle: herkes. Üzerinde yüzer.

Flotasyon terapisini hiç dener miydin? Bana aşağıda tecrübelerini söyle!