Yeni Bir Çalışmada Gut Bakterilerin Ruh Sağlığınız Üzerindeki Rolü Olduğunu Söyledi
Muhtemelen bağırsak bakterilerini pek düşünmezsin, ama yapmalısın. İyiliğin büyümesini teşvik etmek ve kötü bakterilerin çoğalmasını azaltmak, daha sağlıklı bir sindirim sistemi ve bağışıklık sisteminin yanı sıra daha hızlı bir metabolizma ve daha iyi bir ruh hali ile sonuçlanır. Bütün güzel şeyler değil mi? Öyleyse, henüz almadıysanız probiyotiklerinizi almaya başlayın ve besleyici madde içeren yiyecekleri yiyin. Vücudun kesinlikle sana teşekkür edecek.
Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için bu yeterli bir motivasyon değil gibi, bilim adamları şimdi bağırsaklarınızda derin yaşayan küçük hücreli organizmaların beyninizi ve dolayısıyla zihinsel sağlığınızın durumunu bile etkilediğini keşfediyorlar. International Business Times, ABD’de yayınlanan fareler hakkında yeni bir Mikrobiyom Günlüğü bağırsak bakteri ve beyin arasındaki bağlantıyı keşfetti.
Fareler "mikropsuz" bir ortamda büyütüldü. Onları analiz ettikten sonra, araştırmacılar, hepsi microRNA'larındaki değişiklikler nedeniyle, genleri farklı şekilde ifade ettiklerini buldular. MikroRNA nedir, soruyorsunuz? Bazı proteinlerin üretimini önleyen küçük bir RNA parçasıdır (DNA'ya çok benzemektedir). Farelerin microRNA'ları beynin amigdala ve prefrontal korteks bölümlerinde değiştirildi. International Business Times’a göre insanlarda bu microRNA’nın dengesizliği bazı psikiyatrik bozukluklarla bağlantılı.
'Bu mikroRNA'lar, merkezi sinir sisteminin işleyişinde temel olan fizyolojik süreçleri ve anksiyete ve depresyonda ağır biçimde yer alan amigdala ve prefrontal korteks gibi beyin bölgelerini etkileyebilir, "Çalışmanın yazarı, University College Cork'taki APC Mikrobiyom Enstitüsü'nden Gerard Clarke.
Araştırmacılar bağırsak bakterilerinin tam olarak beynin microRNA'sını nasıl etkileyebileceğinden emin değiller. Bununla birlikte, bu bulgular önemlidir çünkü beynin doğrudan tedavi edilmesi zordur (kan-beyin bariyeri nedeniyle). Dolayısıyla, beyni dolaylı olarak tedavi eden bağırsakları tedavi etmek daha etkili olabilir. Clarke, "Bu erken evre araştırması ancak belirli beyin bölgelerinde mikroRNA'lar üzerinde istenen etkiyi elde etme olasılığı, örneğin bağırsak mikrobiyotasını (örneğin psikotiyotikler kullanarak) hedefleyerek elde edilmesi olasılığı çekici bir beklentidir." Dedi.
Makalenin tamamını okumak için International Business Times'a gidin. Ardından, kadınlar için en iyi probiyotiklere bakın.
