Proje Gereçleri Yenileme: Şimdi Başlayacak 13 Gençleştirme Tedavisi ve Ritüeli

Mevsimsel olarak yemek yemek daha ucuz, çevre için daha iyi ve özellikle sonbahar yiyecekleriyle birlikte gelen tüm besinler dikkate alınarak vücudunuz için daha iyi. Diez, sezon dışı çilekleri atla ve bunun yerine, "Vücudunun uzun, sıcak bir yazdan sonra gençleşmesini sağlamak için tabağını tatlı patates, lahana, balkabağı ve brokoli gibi antioksidan bakımından zengin yiyeceklerle doldur" diyor. "En iyi enerji ve sindirim için sindirim suyunuzu akıtmayı unutmayın. Fermente gıdalara atlayın, günlük bir probiyotik alın ve zencefil, zerdeçal ve tarçın gibi şifalı baharatları yiyeceğinize ekleyin."

3. Cildinize Geri Nem Eklemeye Odaklanın

Diez, “Soğuk bir günde buharlı sıcak bir duş gibi bir şey yok, ancak yağları uzaklaştırarak ve iltihabı artırarak cildinize zarar verebilir.” Diyor. Enerji seviyeleriniz için de kötüdür, çünkü sıcak bir duştan çıktığınızda vücudunuz soğur ve uyku zamanı geldiğinin işaretidir.

Kendinizi rahat hissetmeyebilir, ancak bu sonbaharda kendinize bir iyilik yapın ve lenfatik sisteminizi canlandırmak için duştaki ılık ve soğuk su arasında geçiş yapmayı deneyin - cildiniz için daha sağlıklı olurken enerji seviyelerini arttırdığı kanıtlanmış bir Ayurveda tekniği.

5. Pul Pul Toplama İşleminizi Yükseltin

Ross, “Aylık cilt bakımı yaptırmayanlar için sonbaharda yaz güneşi hasarını onarmak için dağılmak için harika bir zaman” diyor. Ayrıca, cildinizi profesyonel bir şekilde sıfırlamak evdeki diğer çabalarınızı daha etkili hale getirecektir. L.A.’ya dayanıyorsanız ve ayrılmak istiyorsanız, işte favori yüz noktalarımız, ancak ülkenin her yerinde çok sayıda uygun fiyatlı yerler de var (L.A.’da, 65 dolarlık yüzler sunan Face Haus bir favori).

8. hafta sonları saçınızı derinlemesine nemlendirici harcamak

Ross, “Mevsimdeki bir değişiklik, mevcut cilt endişelerinizi gidermek için cilt bakımı rutininizde herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini değerlendirmek için iyi bir hatırlatmadır” diyor. Gerçekçi bir şekilde, cildimizin bize söylediklerine dayanarak ürünlerimizi yuvarlanma temelinde değiştirmeliyiz. Ancak mevsimdeki bir değişiklik, estetik uzmanınızı veya dermatoloğunuzu muayene için görmek için harika bir fırsat sunar, böylece cilt sağlığınızı yeniden değerlendirmenize yardımcı olabilir ve gelecek aylarda rejiminize eklenmesi gereken herhangi bir ayarlama veya tedavi konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.

11. Mikro İğneyi Deneyin

Spa ve saunalar cildiniz, bağışıklık sisteminiz ve zihinsel sağlığınız için inanılmaz şeyler yapar. İsveçli kadınların neredeyse hiç hastalanmamasının bir nedeni var. Yaz aylarını kolaylaştırırken, saunada bir öğleden sonra gibi öz bakım uygulamalarıyla kuru cilt ve mevsim mavilerini uzak tutmak özellikle önemlidir.

Ancak, bir spa günü için bütçenize fiziksel olarak ulaşamıyor veya yer açamıyorsanız, kendiniz de yapabilirsiniz. Beverly Hills dermatoloğu ve Cilt Beş'in kurucusu Ava Shamban, "Kendi evinizin rahatlığında bir DIY spa saati deneyin" diyor. "Kısa bir rehberli meditasyonla başlayın. Bu, kortizol seviyelerini azaltacaktır. Bazı aromaterapi için bir mum yakın; yulaf ezmesi, çilek ve kaba öğütülmüş badem ile bir DIY fırçalayın; banyo yapın ve içine biraz Epsom tuzu koyun (magnezyum iyi bir kastır) rahatla) ve banyoda otururken bir DIY maskesi uygulayın.

Banyodan sonra maskeyi çıkarın, baştan ayağa nemlendirin. geri.'

13. Güzellik Tüketiminizi Yeniden Değerlendirmek için Bu Zamanı Alın

Seçimler ve yoğunlaştırılmış bir haber döngüsüyle sonbahar, özellikle politik bir zamandır ve size güzellik ürünleri için alışveriş yaptığınız her zaman dolarınızla nasıl oy kullanmak istediğinizi yeniden değerlendirme şansı sunar. Yaz genellikle fazla mesai zamanıdır, ancak bu sonbaharda kendinize aşağıdaki gibi sorular sormayı deneyin: Daha fazla kadına ait güzellik işletmesini veya inandığınız nedenleri geri veren şirketleri desteklemek ister misiniz? Sadece zulümsüz ürünler mi yoksa sürdürülebilir ambalaj ile yapılmış ürünler mi satın almak istersiniz?

Harcama alışkanlıklarını politik bir güç biçimi olarak kullanmak için şimdi mükemmel bir zaman.

Sıradaki: 21 yaz güzellik ürününü sonbaharda kullanmaya devam edeceğiz.