Bir Çöp Adamından Daha Az Gibi Yemeye Çalışmak İçin Yiyecek Günlüğü Aldım

1. Gün: yeni bir başlangıç. İşte bu, kendime, çalışma arkadaşlarım ve bu hikayeyi okuyan herkesin ne kadar disipline sahip olduğumu kanıtlama şansımdı. Bir yumurtayı bir tavada gusto ile kırdım, bir parça tostun üzerine taze bir parça taze reçel yaydım ve sağlıklı ev yapımı kahvaltımı iyi hissettiren sehpaya ayaklarımı bastırdım. Atıştırma zamanı bile bir kazançtı: bir avuç badem. Bundan daha sağlıklı olmaz, değil mi?

Öğle yemeği de sağlıklı başladı: salatalıklı tavuk salatası, havuç liiiitttleee biraz kremalı İtalyan sosu ve iyi bir ölçü için biraz limon suyu. Ancak eve geldiğimde bana bakan kocaman bir çikolatalı kurabiye vardı. Tüm elimin büyüklüğünden bahsediyoruz - hayır, belki 6'7 "NBA şampiyonunun eli bile. Yarısını yedim, kendime verdiğim kararın ne kadar boktan olduğunu kendime hatırlattım"dev çikolatalı kurabiye "yemek günlüğümde ve telafi etmek için iyi bir akşam yemeği yemeye yemin etti. Ama sonra Bekâr geldi.

Konforlu televizyon başka bir salata ile karşılanamaz Ben kendime akıl verdim ve bunun yerine beş paralı plotline bir beşik yemekle eşleştirdim: bir porsiyon penne alla votka ile iki porsiyona kolay servis yapabilecek tavuk, ve sadece birkaç parça salata. Sonra bir birayla yıkadım. YOLO?

İkinci gün de güneye gitti. Dört aylık kahvesız izimi hiçbir yerden koparmaya başladım. (Sanırım makarna pound beni yıpratıyordu ve biraz kafeine ihtiyacım vardı.) Sonra işe başladığımda, mevcut tek atıştırmalık cips ve şekerli kurabiyeydi, bu yüzden ağzımda gittiler. 90'lık şekerlik bir sürü (Runts! Bubble Tape! Nerds!) İle bana inanılmaz bir marka e-posta gönderildiğinde daha da kötüye gitti, ben de Runts'ı terk ettim.

Kötü seçimlerimi bir salata ile akşam yemeğinde temizlemeye çalıştım, ancak bu gece benim erkek arkadaşımla yıldönümümdü, bu yüzden Ben & Jerry'nin yatağını bir bardak böldük. Romantik ve sevimli ama aynı zamanda inanılmaz derecede şişmandı.

Kayalık başlangıcımı telafi etmek için üçüncü günde çöktüm. Akşam yemeği biraz büst oldu (tacos ve bira değil En büyük) ama savunmamda ev hanımları üzerinde ve iyi görüntüleme yiyecek ihtiyacı vardı.

Evet, bu bir yazım hatası değil. Aslında kahvaltıda gelato yedim. Elizabeth Arden yeni Plush Up Gelato dudak rengini göstermek için ofisimize geldi ve ben de gittim içinde ahududu doğum günü pastası gelato bir kepçe üzerinde. Daha sonra her öğlen yemeğimi yapmadım. değil Condone - zaman bugün benden uzaklaştı.

Akşam yemeği için, arkadaşımla birlikte yeni evini kutlamak için dışarı çıktım, bu yüzden bütün alkolü. ben … idim yırtıcı ve hatta yemek yediğim hız hakkında yorum yapmaya bile cüret etti, ama gün boyu dondurma dumanı üzerinde çalışırken, son yemeğinizmiş gibi İtalyan yemeği yiyeceksiniz. (Bu tamamen geçerli bir ifade değil mi?)

Ah, beşinci gün. Muhtemelen bütün haftanın en sağlıklı günüm. Özellikle gelato kahvaltımdan sonra çok zarar verdiğimi biliyordum, bu yüzden bugün "tasarruf lütufum" diyorum. Devam et - bu slaytta biraz daha kal ve tüm odaklan iyi Bu gün yaptım. (Evet, iz karışımının sağlıklı bir kahvaltı olmadığını biliyorum, ama bana bir kemik fırlatır mısın?)

Cumartesi deliydi. Erkek arkadaşımla Montauk'a bir yolculuğa başladım ve eğlenmek üzere olduğumuz eğlenceli güne başlamak için kahvaltı sandviçi aldım. Bu gün bana (!) Teklif edeceğini ve tüm arkadaşlarımızla ve ailemizle birlikte büyük bir partiyle beni şaşırtacağını bilmiyordum. Öyle aşırı derecede uyarılmıştım ki, bir iştahım yoktu; bu yüzden öğle ve akşam yemeğim burada ve burada birkaç ısırıktı. Daha sonra olması gerekenden daha fazla Moskova Katırı ve bira içtim, ama hey, sadece bir kez teklif edilirsin (umarım).

Pazar günleri kutlamaya devam etti, bu yüzden simit ve ıstakoz ruloları gibi tüm Kuzey Kıyı şekerlemelerinin tadını çıkardım. Bu yeterli değilse, erkek arkadaşım ve ben akşam yemeği için Domino's pizzasını ayırdık. Pişmanlık yok (çeşit).

Bu haftaya baktığımda, yemek yerken bilincime dokunmadığım açık. Şekerli şeyler atıştırırım, ağır yemekler yerim ve çok alkol içerim. Bir meslektaşım, bu günlüğü görünce kesinlikle "en iyi hayatımı yaşadığımı" söyledi. yaşamış Bu hafta, seçimlerimin sağlığım için kötü olduğunu biliyorum ve daha iyisini yapmak istiyorum. Bu alışkanlıklar ayrıca neden kilo kaybı platosuna çarptığımı da açıklıyor (özellikle bütün hafta spor salonuna adım attığım kadarıyla, çoğu hafta benim için neye benzediğini gösteren bir örnek).

Genel olarak, bunu kaydettiğim için gerçekten çok mutluyum, çünkü başka bir bakış açısıyla bakmadıkça bazen davranışınızın farkında olmazsınız. İşte bundan sonra daha iyi kararlar vermek, kendime bakmak ve 15 yaşındaki bir model gibi daha az yemek yemektir.

Günlük yemekleriniz neye benziyor? Hiç bir yiyecek günlüğü tutar mısın? Sesi kes!

Açılış resmi: Lookbook Cookbook