Boğaz Ağrıları ve Koklamalardan Kurtulmak İçin 10 Temel Yağ
İçindekiler:
Oldu: Boğazınız ağrıyor, çenenizin hemen altındaki bezler Milk Duds büyüklüğünde, burnunuz tıkanmış - üşüdünüz. Allah'ın cezası. Soğuk algınlığı sizi komisyondan tamamen mahvetmezken, rahatsız edici, acı verici ve sadece rahatsız edicidir. Semptomları ilaçlarla azaltabilmenize rağmen, doğal bir ilaç daha az yapaydır veya yan etkilere yatkındır.
Girin: uçucu yağlar. “Esansiyel yağlar en sık cilt bakımı, saç bakımı ve evde bakım ürünlerimizde görülür, ancak son zamanlarda esansiyel yağların ruh halimizi nasıl artırdığı, vücudumuzu iyileştirdiği ve hatta hastalığın tedavisine ve önlenmesine nasıl yardımcı olabileceği konusunda çok daha fazla araştırma yapıldı.” Adina Grigore, organik cilt bakım markası SW'nin kurucusu Temelleri ve yazarı Just Essentials: Uçucu Yağlar Cildinizi Nasıl İyileştirebilir, Sağlığınızı İyileştirebilir ve Yaşamınızı Detoks Yapabilir.
“Binlerce yıl önce başlayarak ve bir dizi kültürde - Mısır, Çin, Hindistan ve Roma'nın eski medeniyetleri, bir kaçını isimlendirmek için - temel yağlar şifa ve sağlık ayinlerinde kritik unsurlardı” diye ekliyor. Soğuk mevsimden beri Grigore, bu korkunç belirtilere yardımcı olmak için en iyi yağları ortaya çıkardı.
Feragatname: Lütfen, benzersiz semptomlarınız için en iyi bakım planını belirlemek için önce bir doktorla konuşun.
Okaliptüs
Grigore, “Nane esansiyel yağına benzer şekilde okaliptüs, göğüs ve boğaz tıkanıklığı için faydalıdır, bu yüzden Vicks VapoRub ile ilişkilendirebilirsiniz” diyor. "Okaliptüs antiseptik, antienflamatuar ve antibakteriyeldir. Mukus salgılarını gevşeten, kasları gevşeten ve solunum yollarını daha kolay nefes almak için açan, okaliptol adı verilen yüksek miktarda oksit içerir. veya optimum faydalar için bir difüzöre ".
Limon otu
Grigore, “Limon otu esansiyel yağı antibakteriyel, antifungal, antimikrobiyal ve antienflamatuardır ve ağrı kesici özelliğini analjezik özellikleri sayesinde azaltır” diyor. "Geleneksel Çin tıbbında, mide ağrısı, baş ağrıları ve soğuk algınlığını yatıştırmaya yardımcı olmak için limon esansiyel yağı kullanılır. Soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir ve ayrıca bir tane geldiğini hissettiğimde banyoma biraz limon yağı da eklerim."
Grigore, "Ayrıca, limon yağının kokusunun da ruh hali üzerinde güçlü bir etkisi olduğu gösterilmiştir." Bir çalışma, limon yağı kokusunun katılımcıların ruh hallerini artırdığını, bunun hem kişisel hem de ampirik verilerle doğrulanan bir bulgu olduğunu buldu. Bununla birlikte, soğuk algınlığınız nedeniyle bütün gün yatağa girdikten sonra çöplüklerde kendinizi hissederseniz, limon mumunu yakın ya da bu korkaktan kurtulmak için limon kokulu bir ürün kullanın.
Çay ağacı
Grigore, "Çay ağacı yağı çok güzel bir şey - sadece cildiniz için değil" diyor. "Çay ağacı esansiyel yağı antiseptik, antiviral ve antimikrobiyal özellikler içerir, bu da kışın soğuk algınlığından kurtulmanızı sağlar. Geleneksel olarak, yerel Avustralya kültürleri, çay ağacı yapraklarını öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde, yaraları iyileştirir ve boğaz ağrısı ile cilt hastalıklarını hafifletir Ek olarak, çay ağacı da doğal bir dezenfektandır, bu nedenle ilk başta soğuk algınlığının oluşmasını önlemek için mikropları öldürmek için kullanabilirsiniz. ”
"Nane yağı çoğunlukla mentolden ve menthonedan oluşuyor," diye açıklıyor Grigore. Bir uyarıcıdır ve antispazmodik, antiviral, antimikrobiyal, antifungal ve antioksidandır. Nane göğüs ve boğaz tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olacak ve sık sık hasta olmakla gelen sinir bozucu vücut ağrıları ve ağrılarını da yatıştırır. Kolayca yapılan bir DIY hack, herhangi bir mağazadan alınan krema birkaç damla organik nane esansiyel yağı ekleyip, ağrılı, ağrılı lekelere masaj yapmaktır. ”
Sandal ağacı
“Bir kez sandal ağacı kokusu alırsan, onu milyonlarca kez koklamış gibi hissediyorsun., büzücü ve iltihap önleyici. Solunduğunda, göğüs soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olmak harika."
Lavanta
"Lavanta esansiyel yağından kanıtlanmış faydaların listesi neredeyse saçma - bu yüzden en sevdiğiniz terapötik ürünlerden birçoğunda lavanta görüyorsunuz.Lavanta sakinleştiricidir (buna hazır olun!) Sakinleştiricidir ve antispazmodik, anti-anksiyete, anti-enflamatuar, antimikrobiyal, antioksidan, antibakteriyel, anestezik, anticarcinogenic (kanserin neden olduğu kimyasalların etkilerini önler), immün artırıcı ve antiviral. Lavanta, tıkanıklık ve öksürük yaşıyorsanız özellikle yararlıdır.
Solunduğunda, balgamı gevşetebilir ve nefes alma sorunlarını hafifletebilir."
Zencefil
Grigore, “Zencefil esansiyel yağı antienflamatuar ve antioksidanlarda yüksektir” diye açıklıyor. “Aynı zamanda mide bulantısı, mide ağrısı ve boğaz ağrısını tedavi etmek için de harika. Hasta olduğumda benim koltuk değnekim. Rendelenmiş zencefilden ve bütün bir limonun suyundan iğrenç bir içecek yapıyorum. Ben, yine de - hastalıklarınızı aromaterapi veya zencefil şekeri ile tedavi edebilirsiniz. ”
Biberiye
Grigore, "Refah için çeşitli ve geniş kapsamlı biberiye kullanımları var" diyor. "Antiseptik ve antibakteriyel ve zararlı bir maddedir. Solunduğunda, biberiyenin aromasının solunum hızını arttırdığı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği gösterilmiştir. Biberiye ketonları bakımından yüksek ve havasız olduğunda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak burun ya da öksürük. Nefes alın ve anında daha iyi hissedin."
Tarçın yaprağı
Grigore, "Tarçın yaprağı yağı, antimikrobiyal, antifungal, antienflamatuar ve antispazmodik olan fenilpropanoidlerde yüksektir. Havadaki bakteri ve mikropları öldürebilirler. Ayrıca stresle savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir" diyor. "Aromaterapide, anti-romatizmal özelliklerinden dolayı göğüs soğukluğunun giderilmesine yardımcı olmak için tarçın esansiyel yağı kullanılabilir. Topikal olarak uygulanır, antispazmodik ve analjezik özellikleri sayesinde kas ağrıları ve ağrılarını yatıştırır."
Sıradaki: Bir gecede soğuktan kurtulmanın altı yolu.
