Bir Cilt Bakım Gurusunun Yiyecekleri "Başka Bir Dünya Glow" ı Diyetinize Ekleyin

Kolejin ilk günlerinde, cildim sağlıklı olmayan alışkanlıklarımdan etkilendiği zaman - kahve için doyumsuz bir iştahım, ister bütün gece çalışmama eğilimim ne de korkunç yeme alışkanlığım - soğuk preslenmiş pancar suyu için. Tabii ki, günlük çift atış latte gibisi yoktu, ama cildim üzerindeki parıldayan etkileri nedeniyle yemin ettiğim için hala yudumlamıştım.

Anladığım kadarıyla bir şey vardı. Bazı yiyeceklerin ten renginizi arttırdığı sır değil; Araştırmalar ve gerçek hayattaki referanslar, sağlıklı beslenme ile temiz ve pürüzsüz bir cilt arasında bir ilişki olduğunu kanıtladı.

Besin bakımından zengin cilt bakım malzemelerinin gücünü tanıyan ve bugünkü Güzellik Şefi olma planını harekete geçiren bir güzellik editörü olan Carla Oates'den alın. Şirketi hem iç hem de dış güzelliği artırmak için doğal takviyeler ve ürünler sunmaktadır. Son zamanlarda, hepimizin arzuladığı nemli, sedefli ten için yemek için en iyi yiyecek hakkında Well + Good'u açtı (sans vurgulayıcı). Hangi yemeklerin özel olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Drumroll, lütfen: Oates, daha çok sebzeli sebze yemeyi önerir. Bu sebzelerin doğal bir “iç güzellik rutininizi güçlendiren iç cilt nemlendirici” olduğuna yemin ediyor.

Peki, hangi kategorideki sebzeler bu kategoriye giriyor? Brokoli, Brüksel lahanası, Çin lahanası, lahana ve karnabahar gibi sert yeşillikler düşünün. Oh, ve evet, yüzyılın buzlu süper ürünleri, lahana, listeye dahil edildi. Bu sebze tekliflerinin tümü inanılmaz derecede besin bakımından zengindir. Oates'in dediği gibi, “Cildiniz için harikalar - cildinizi arındırmaya yardımcı olan, vücudun doğru şekilde detoksifikasyonuna yardımcı olan, kükürt içeren bileşiklere sahipler ve sizin için iyi olan çeşitli antioksidanlar ve bileşikler bakımından süper yüksekler..”

Tek düşüş, bazen, bu tür sebzelerin, bazı insanların sindirim sistemleri için fazla sert olabileceği ve göbek ağrısına neden olabileceğidir. Oates'in de bunun için bir tavsiyesi var. “Onları sindirmelerini kolaylaştırmak için onları pişirmeyi ya da fermente etmeyi öneriyorum” diyor. “Genellikle insanlar sindirim sistemlerini dengeledikten sonra, bu sebzeler grubuna daha iyi tolere ederler.” Probiyotikler de yardımcı oluyor.

Demek önce The Beauty Chef'den duydun. Cildinize bugün bir iyilik yapın ve öğünlerinizin kısmen önemli olduğundan emin olun. Cildiniz kesinlikle size teşekkür edecek.