3 İlham Veren Kadın Vücutlarını Sevmeyi Nasıl Öğrendi

Bize bir iyilik yapın: Etrafınızdaki kadınlara hızlı bir şekilde göz atın. Ne farkettin? Bizim için, hepimizin ne kadar harika olduğu - ve sadece ten renginden, saç dokusundan veya göz makyajından bahsetmiyoruz. Eşsiz bedenlerimizi Byrdie’de düzenli olarak kutluyoruz ve öz-sevgi her zaman en üst seviyede. Ama kolay olsa konuşma Vücudun pozitifliğinin önemi hakkında, aslında ona inanmak ve içselleştirmek başka bir canavardır.

Neyse ki, sosyal medya bize açıkça kitlelerin pozitifliğini tartışan, uygulayan ve kutlayan çok sayıda kadın topluluğu sağladı. Her zaman kendimizi biraz teşvik etmek isteyenler, beden pozitifliği hareketine öncülük eden ve beyinlerini seçen üç kadınla görüştük. Beklendiği gibi, hayal kırıklığına uğramadılar, içinde bulunduğumuz cildi sevmek ve sevmek için adalet ipuçları ve önerilerde bulundular.

Hepsi farklı yolculuklar geçirdi, ancak üçü sevdiğiniz bir egzersiz rutini bulmanın önemi konusunda hemfikirdi ve ayrıca elbisenizi yaparken rahat ve güvende hissetmenin ne kadar önemli olduğunun altını çizdiler. Gitmeye hazır kıyafetleri bugünlerde mi? Hedefin, her vücut tipine uyan ve düz olan fonksiyonel kumaşlar ve sevimli stiller içeren yeni serisi JoyLab.

Biraz cesarete mi ihtiyacınız var? Bu ilham verici kadın için vücut pozitifliğinin ne anlama geldiğini öğrenin.

CLAIRE ÇEŞMESİ

Claire Fountain, sosyal medyanın vücudun pozitifliğini yayması gerektiğinin kanıtı. Instagram'da bir etiket olarak başladığı Trill Yoga, binlerce insanın izlediği tam teşekküllü bir yaşam tarzı hareketine dönüştü. Buradaki fikir, yoga ve meditasyon pratiğinizi istediğiniz zaman, istediğiniz zaman yanınızda götürebilmenizdir. “Kendi mobilyama vurmadığım veya duvarları kırdığım (kişisel deneyimimden söz ediyorum) pratik yapmak için sessiz bir stüdyosunu seviyorum, ancak odaklandığınızda herhangi bir yerde çalışabilirsiniz” diyor.

Ancak, Çeşme'nin yolculuğu her zaman çok sakin olmamıştı. Genç yaşlarında, hayatını tehdit eden bir yeme bozukluğu ile mücadele etti - çoğu kadının yaşadığı ama sık sık hakkında konuşmadığı bir şey. Vücudunu gerçekten sevmek için karşılaştığı zorluklardan bahsediyor: “Bu tecrübenin üstesinden gelmek ve değerimi öğrenmek fiziksel olarak değildi Gerçekten mi Vücudumu takdir et ve onun olduğu hediyeye dikkat et. "

Zamanla, güçlü ve yetenekli olduğumun değerini ve vücudumun ne kadar güzel olduğunu öğrendim. sadece olduğu gibi.

BYRDIE: Liseden beri vücudunuzla ilişkiniz nasıl değişti?

CLAIR ÇEŞMESİ:Lisede bedenim arkadaşım değildi. Nazik değildim, ne de hoşuma gitmedi. Neredeyse nasıl tedavi ettiğimi benden vazgeçti. Bu tecrübenin üstesinden gelmek ve değerimi öğrenmek fiziksel değildi, bedenimi gerçekten takdir etmeyi öğrendim ve olan hediyeye dikkat ettim. Ne kadar insan olduğu böyle bir güzellik buluyorum. Bu, kesinlikle yaş ve yaşam deneyimleriyle birlikte büyümeye devam eden bir inançtır.

BYRDIE: Kendini sevme kavramını şimdi ne etkiliyor??

CF: Vücudumla olan ilişkim gerçekten özel şekillerde gelişti ve bunun üzerine düşünmenin şu anı daha çok değerlemene yardımcı olacağını düşünüyorum. Vücudun yapabilecekleri de oldukça şaşırtıcı ve zamanla, ne kadar güçlü ve yetenekli olduğumu, ne kadar güzel olduğunu da öğrendim.

BYRDIE: Peki şimdi seni güzel hissettiren ne?

CF: Gerçekten nemlendirilmiş - tabii ki bol miktarda yağ ile duştan yeni çıkmış. Ama çoğunlukla, sabahları ya da gece geç saatlerde doğal, çok insani durumumda ve iyi sevdiğim zaman kendimi çok güzel hissediyorum.

BYRDIE: Uzun zamandır ağırlık çalışan birisin ve açıkçası yoga yapıyorsun. Egzersiz yaptıktan sonra nasıl hissediyorsun?

CF: Her zaman çok iyi hissediyorum. Antrenman depresyona ve endişeye yardımcı oluyor, bu yüzden bu antrenmanın benim için ne kadar önemli olduğu bir antrenmandan sonra her zaman hatırlatıyor.

BYRDIE: Harika egzersiz kıyafetleri sizi nasıl hissettiriyor?

CF: Mükemmel egzersiz kıyafetleri rahat olmak demektir. Bu, çok iyi uyuyor, çünkü iyi uyuyorsa,Antrenmana odaklanabilirim, kıyafetlere değil.

BYRDIE: Hiç yanlış bir antrenman yaptın mı?

CF: Adını yazmışsınız, muhtemelen olmuş olabilir: göğüslerinizi parçalayan ya da tüm garip yönlere iten sütyenler, taytlar yırtık gömlekler, kafamın üstüne düşen gömlekler yogada… Ama orada vites için daha iyi seçenekler var. Bugünlerde gerçekten eşleştirme setlerine giriyorum.

Danielle Acoff

Los Angeles merkezli bir model ve yoga öğretmeni Danielle Acoff her zaman bu kadar uygun değildi. “Yedi yıl önce kendimi tanımazdım” diyor. “Ne yediğim konusunda bilinçlenmeye başladım. Vücudumu dinlemeye ve sağlığımı ilk sıraya koymaya başladım ve bu her şeyi değiştirdi.” Seçim egzersizi yoga olsa da, Acoff bize dansın onu en çok özgür hissettiren şey olduğunu söylüyor. “Bazen biraz müzik açıp aynaya bakıp sadece dans ediyorum. O anlardaki en güzelimden kesinlikle eminim” diye açıklıyor.

Derimin çok koyu ve saçlarımın çok kıvırcık olduğunu düşünürdüm, ve şimdi bunlar kendim hakkında en çok sevdiğim şeyler.

BYRDIE: Hareket etmen için seni ne motive ediyor?

DANIELLE KANALI: Gerçekten iyi göründüğünde iyi hissettiğine gerçekten inanıyorum. Sevimli bir egzersiz kıyafeti giydiğimde, saçlarım bağlı ve terlemeye hazır olduğumda, antrenmanlarım nasıl hissettiğimi yansıtıyor!

BYRDIE: Hangi activewear markalarını kullanıyorsunuz?

DA: JoyLab koleksiyonunu giymeyi seviyorum çünkü kumaş hissedebileceğiniz ve görebileceğiniz yüksek kalitede. İnce tasarımları ve ne kadar şık olduklarını takdir ediyorum; Onları işyerleri, brunch, sınıf - gerçekten bütün gün giyebilirsin.

BYRDIE: Egzersiz yaptıktan sonra nasıl hissediyorsun?

DA: Ben çalıştıktan sonra yükseklerim! Kendinizi ve sağlığınızı kendinizin koruduğunu ve sizi gururlu ve başarılı hissetmenizi sağlayan bir şey var.

BYRDIE: Vücudunda hep bu kadar rahat mıydın?

DA: Hayır hepsi değil! Cildimde yaşla rahat olmaya başladım. Kendimi sevmek için uzun bir yoldu - eskiden cildimin çok koyu ve saçlarımın çok kıvırcık olduğunu düşünmüştüm, ve şimdi bunlar kendimde en çok sevdiğim şeyler.

Chelsea Miller

Bir fitness bağımlısı ve beden pozitifliği savunucusu Chelsea Miller, birçok kez bizimle vücudumuzla sağlıklı bir ilişkinin olmasının önemi hakkında konuştu. Büyük bedenli bir model olarak Miller, kendini sevmeye giden yolculuğun her zaman kolay olmadığını söyledi.

“Çok uzun zaman boyunca, [bedenimin] bakışına odaklandım ve onu değiştirmek ve daha güzel kılmak için elimden gelen her şeyi yaptım, bu da nihayetinde sadece ince olmak anlamına geliyordu” diye hatırlıyor. “Uzun süredir vücudumu incittim ve beni inceliği ile ödüllendirmesini bekliyorum.”

Miller şimdi değiştirmeye çalışmak yerine düzgün vücutlu figürünü kutluyor ve - daha da iyisi - diğer kadınlara da aynısını yapmalarında yardım ediyor. Egzersiz yolculuğunu sosyal medyada belgeler ve günlük olarak cesaretlendirici tavsiyelerde bulunur.

Vücudumdaki her yumruda ve şişkinlikte güzellik buluyorum - çatlaklarımda, selülitimde, kaslarımda ve her eğride.

BYRDIE: Vücuduna bakış açını nasıl değiştirdin?

CHELSEA MILLER: Bugün bulunduğum yere ulaşmak için çok çalıştım ve hala cildimde rahat hissetmediğim anlar var. Şimdi kesinlikle hayatımda bulunduğumdan daha rahatım. Bence bu, yaşla birlikte geldi, aynı zamanda sadece öz sevgiyi uygulamaya koydu. Bu bir zihniyet: Madeni değiştirmek zorunda kaldım, ama öz-sevgi yolculuğuma başladığımdan beri hiç bu kadar mutlu olmamıştım.

BYRDIE: Ve şimdi vücudunuzla ilişkiniz nasıl?

SANTİMETRE: Vücudumu, istediğim gibi görünmediği için üzülmek yerine, benim için ve yaptıkları için takdir etmek için büyüdüm. Şimdi işleri tamamen farklı görüyorum. Vücudum için iyi olan şeyleri yapıyorum ve umarım vücuduma mümkün olan en güçlü ve en sağlıklı olmaları için yakıt ve besin maddeleri sağlarım.

BYRDIE: Seni güzel hissettiren ne?

SANTİMETRE: Güzelliğin dış görünüşe göre çok daha fazlası olduğunu hissediyorum. İyi yemek yerken, çevremdeki en sevdiğim insanlara sahip olduğumda ve mutlu olduğumda kendimi çok güzel hissediyorum.

BYRDIE: Egzersiz ekipmanı alırken nelere dikkat ediyorsunuz?

SANTİMETRE: Sadece kumaşların eğildikten sonra tamamen görüldüğünü bulmak için high-end activewear satın aldım. Böylece herkes antrenmanım boyunca bir gösteri yaptı - harika! Şimdiye kadar, her bir JoyLab pantolon çifti, giyme zevkine sahip olduğum için büküm testini geçti.

BYRDIE: Vücudunu nasıl kutlarsın?

SANTİMETRE: Vücudum için iyi olan şeyleri yapıyorum ve mümkün olan en güçlü ve en sağlıklı olmasına yardımcı olmak için yakıt ve besinler sağlıyorum. Vücudumdaki her yumruda ve şişkinlikte güzellik buluyorum - çatlaklarımda, selülitimde, kaslarımda ve her eğride.