En Yüksek Yogaya Ulaştık mı? Öğrenmek İçin Lider Bir Öğretmenle Konuştuk
İçindekiler:
- Yoga neden bu kadar popüler hale geldi?
- Yoga, Batı'da uygunluk konusuna daha çok önem veriyor mu?
- Yoganın manevi kökleriyle ilgilenen daha fazla insan görmeye başlayacak mıyız?
- Yoganın geleceği neye benziyor?
- Yani her şey pozlarla ilgili değil…
- Yeni yoga öğretmenleri dalgasını ne öğreteceksiniz?
Yoga neden bu kadar popüler hale geldi?
Vallo, "İnsanlar sağlık yararları için yogaya başlama eğilimindedir" diyor. "Yogaya başladım çünkü performansımı arttırıyordum. Başlıca bale dansçısıydım ve yoga yapmaya başladığımda, gerçekten geliştim."
İnsanlar yoga yapmayı deneyebildikleri için çok popüler, ancak genellikle buna bağlı kalmaya devam ediyorlar: “İlk önce her zaman farketmedikleri, uygulamanın fiziksel ve zihinsel faydalarını görmeye başlarlar. insanların geri gelmesini sağlayan faydalar."
Yoga, Batı'da uygunluk konusuna daha çok önem veriyor mu?
Bir yoga sınıfına yeni başlayanlar olarak adım atmak göz korkutucu olabilir. Süper esnek yogilerin imgeleriyle bombalandık ve uygulamanın sizi hayatınızın en iyi şekline nasıl sokabileceğini anlatan hikayeler anlattık. Ancak, daha az duyduğumuz şey, yoga'nın manevi yanıdır.
Vallo, “Yoganın birliği ve ilahi olanla birliği ile ilgili olan gerçek yoga anlamını kaybettiğimizi düşünüyorum.” Diyor. “Farklı stiller öğretiyorum, bazılarında çok fazla manevi konuşma olmasa bile, öğrencilerimin kafasında bir tohum bırakmak için Bhagavad Gita'dan, Patanjali'nin Yoga Sutrasından veya Hatha Yoga Pradipika'dan bazı pasajlar çıkardım. "onları daha fazla bilgi edinmek istiyor."
Yoganın manevi kökleriyle ilgilenen daha fazla insan görmeye başlayacak mıyız?
Sabah ayındaki televizyona gidip ay ayinleri, kristaller ya da meditasyon hakkında bir konuşma duyma ihtimalin var. Maneviyat hakkında konuşmaya çok daha açık hale geliyoruz, bu yüzden insanların bunu uyguladıkları yoga tarzlarında daha fazla arayacaklarını görmek ilginç olacak.
Vallo, “Başlangıçta bir mantra veya hatta 'om' yapmaktan korkan öğrencilerim oldu. Stüdyoya gelen insanlar farklı nedenlerle geliyorlar ve bazıları için performanslarını arttırıyorlar. Diğerleri meditasyon veya konsantrasyon teknikleri için geliyor. Yoga ile ne kadar çok ilgileniyorlarsa o kadar fazla derinleşmeye başlayacaklar. ”
“Birisi sadece fiziksel kısım için gelirse, bu harika” diye ekliyor. “Eğer manevi tarafa gelmek istiyorlarsa, bu aynı zamanda harika, ama biri diğerinden daha iyi değil. Sonunda amaç, gerçekte kim olduğumuzu fark etmek için zaman ayırmamızdır. içeri girin ve duruşlarını iyileştirmek için yoga yapmak istediklerini, iyileştirildiklerinde daha iyi nefes alabileceklerini söyleyin. Daha sonra sağlık sorunları daha az olabilir ve hatta daha iyi düşünmeye başlayabilirler. ”
Yoganın geleceği neye benziyor?
Bütün bunlar, Vallo, insanların ikisini de içeren yoga derslerine kaydolmaya başlayacaklarına inanıyor. Son derece eksiksiz bir uygulama olan bir tür dharma yoga olarak tanımladığı hatha yoga'yı öğretiyor. “Biz ilahi ile başlıyoruz; sonra pranayama, kriya, asana, manevi konuşma, derin rahatlama, meditasyon ve bazen yoga nidrası var” diyor.
Ayrıca herkesin farklı yoga tarzlarına çekileceğini de unutmayın, bu yüzden ilk önce birkaç test etmeye değer. Vallo, "Hepsi aynı şeyler hakkında konuşuyor, sonunda, her şey yoga." “Hepsi ruhla ve kendini gerçekleştirme ile bağlantı kurmanın aynı noktalarına geri dönüyor.”
Yani her şey pozlarla ilgili değil…
Hepimiz iyi bir kendi kendine yardım kitabını seviyoruz ve birçoğumuz bugünlerde rehberlik için yaşam koçları ve diğer uygulayıcılar ile birlikte çalışıyoruz. Vallo, yoganın derslerde başlamadığını ve bitmediğini, bunun ötesine uzanabileceğini, böylece öğretilerini günlük yaşamlarında arayan daha fazla insan görmeye başlayabileceğini açıklıyor.
“Sekiz yoga adımına başlıyorsanız, asana bunun küçük bir parçası. İnsanlar meditasyon yapmaya başladılar ve sonra asana yaptılar. Ben yogiler olan ama yapmayan birçok insan tanıyorum. aslında yoga yapmak için yoga stüdyosuna geliyorlar. Davranışlarına ve davranış biçimlerine somutlaşıyorlar ”diyor.
“Yoga paspasta değil - hayatta” diye devam ediyor. "Yoga, telefonda nasıl tepki verdiğinizdir; eşinizle veya trafik sıkışıklığınızla nasılsınız. Matla başladığınızda, daha fazla farkındalık vardır. Fiziksel kısım ile başlasanız bile, yavaşça daha fazla ilgi görürsünüz. En fazla yarar sağlayan inceliklerde."
Yeni yoga öğretmenleri dalgasını ne öğreteceksiniz?
Tüm zamanların en yüksek seviyesindeki alıştırmalarla, yoga ve öğretmenleri gelişmeye ve uyum sağlamaya devam ediyor, bu nedenle Vallo gelecekteki yoga derslerinde daha fazla ne görmeyi beklediğini açıklıyor.
Vello, “Indaba öğretmen eğitimi, çoğunlukla Patanjali Ashtanga sisteminin sekiz koluna odaklanan geleneksel bir stil olan hatha raja yoga olacak” dedi. “Hatha kısmı bedenin ustalığını anlayacak ve raja bölümü iç arayışı ve zihnin ustalığı olacak. Bu yüzden esas olarak yapacağımız şey, geleneksel soyadı onurlandırmak ve ana metinleri incelemek, ama ayrıca asana tekniklerindeki modern gelişmelere ve iyileştirmelere ayak uyduruyoruz."
Sağlık eğilimleri gelip gidebilir, ancak yoga burada kalmak için açıktır. Orijinal öğretilerinden modern yorumlara kadar, gösterdiği faydalar, sadece zaman geçtikçe büyümeye ve adapte olmaya devam edeceğini göstermektedir.
Kitini bir sınıfa mı gönderiyorsun? Favori yoga aksesuarlarımızı satın almak için gezinmeye devam edin.
Tüm pozlarınız boyunca sizi desteklediğiniz için bunu müttefikiniz olarak kabul edin.
Bu savasana hazır paspas alabildiği kadar lüks. Kurutulmuş lavanta ve yapağıyla bile doludur.
Stresinizi azaltan limon, lavanta, selvi ve papatya karışımı ile uygulamanızı derinleştirin. En yoğun derslerde bile size biraz kafa boşluğu sağlayacaktır.
Yoga yolculuğunuzda bir sonraki adımı atmaya hazırsanız, Indaba Yoga Okulu'nun eğitim eğitimi hakkında daha fazla bilgi edinin.
