7 Banyoya Çabucak Girmek İstediğinize Getirecek Tuz Yararları

Epsom tuzu kesinlikle yeni bir pazar ürünü değildir - büyükannenizin banyo dolabına ya da herhangi bir sporcunun duşuna bir göz atın ve güvenilir bir kas gevşetici çantası bulmak zorundasınız. Ancak tuz (magnezyum ve sülfatın bir mineral bileşiği) sadece eklem ağrıları için değil, aynı zamanda çeşitli sağlık ve güzellik yararlarına da sahip. Ve her şey doğal güzellik, sağlık ve cilt bakımı endüstriyi devralmaya devam ettikçe, bu basit ürünü bu kadar fiziksel ve zihinsel olarak ödüllendirici yapan şeylere dalmaya karar verdik.

Cildinize, vücudunuza, saçınıza ve zihninize yayılan yedi harika Epsom tuz faydası sağladık.

PMS ile ilişkili hastalıklarla mücadelede yardımcı olabilir

“Magnezyum, migren, huzursuzluk, huzursuzluk, duygudurum dalgalanmaları ve yoğun kramplar gibi PMS ile ilgili endişeler için bir nimet olabilir” diyor ve bütünsel bir doula olan Erica Chidi Cohen iltihaplanmayı azaltabilir ve kortizolü düzenleyebilir (stres hormonunuzu). 20 dakikalık bir Epsom tuzu banyosu almak, bu sakinleştirici faydaları elde etmenin kolay ve rahatlatıcı bir yoludur (aşağıda listelenen diğer avantajların çoğuyla birlikte).

Su kilo vermenize yardımcı olabilir

Bir diyetisyen ve Kore Kitchen'ın kurucusu Meryl Pritchard, “Bir Epsom tuzu banyosunun ardından üç gün üst üste buz banyosu yapın” diyor. Sırt sırta işlem cildi sıkılaştırır ve şişkinlikleri çabucak giderir.

Uykusuzluk için doğal bir çözümdür

Kramplar ve vücut ağrıları yanında, Epsom tuzu banyoları uykusuzluğa yardımcı olur. Lisanslı akupunktur uzmanı ve Floating Lotus'un kurucusu Joel Granik “Magnezyumun kas gevşemesini artırarak ve uyku hormonlarını düzenleyerek uykuyu iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor” diyor.

Saçınızı temizleyebilir ve hacimlendirebilir

Tasneem Bhatia, “Derin bir kafa derisi temizliği için şampuan şişenize bir çorba kaşığı Epsom tuzu karıştırın” diyor. Minerallerin ayrıca kökleri hacimli olarak püskürttüğü de bilinmektedir.

Kuru, tahriş olmuş cildi nemlendirir ve rahatlatır.

2005 çalışmasına göre, magnezyum tuzları cildi nemlendirirken kızarıklığı ve tahrişi azaltır. Bhatia, “Duşta avuç içi miktarını en sevdiğiniz banyo yağıyla karıştırarak Epsom tuzlarını kullanın” diyor. “Dizler ve dirsekler gibi kuru veya lapa lapa bölgeleri temizleyin.”

Bu doğal bir exfoliant

Ünlü cilt uzmanı Ole Henriksen şöyle diyor: Epsom tuzu bir eksfoliyan olarak kullanılabilir. “Epsom tuzu dokusu sağlam ancak dokunulamayacak kadar yumuşak. Bu, pul pul dökülme sürecini tüm cilt tipleri için rahatlatıyor ”dedi. Henriksen, 4 ons karıştırmayı öneriyor. Epsom tuzu, 4 oz. kahve çekirdekleri ve 1 çay kaşığı. okaliptüs yağı, pürüzsüz (akan değil) bir macun içine. Macunu ıslak cilde uygulayın, vücudu boyundan ayağa sürün ve duşta yıkayın.

Detoks yapmanın kolay bir yolu

Alternatif bir tıp sağlığı koçu olan Jessi Lucatorto, vücudunuzu veya ayaklarınızı 30 dakika boyunca Epsom tuzu banyosunda bekletmenizi önerir. Ilık su kas ve eklem ağrısını hafiflettiğinden, Epsom tuzlarındaki sülfatlar vücuttan toksinler çıkarmaya çalışır.