Bir Beslenme Uzmanı Bu Besinlerin Saçınızın Daha Hızlı Büyümesini Sağladığını Söyledi

Modellerin beyinlerini her gün ve her gün seçiyoruz. Belirsiz model sırlarını ortaya çıkarmaya çalışırken, sürekli ilaç dolaplarına ve mutfak dolaplarına meraklıyız. Temiz yemek ve şekerden kaçınmak hakkında çok şey duyuyoruz, ancak nadiren beslenme bilimi alanında derecesi olan bir modelden diyet ipuçları duyuyoruz.

Bu tam olarak Alicia Rountree'de bulduğumuz şeydi. Mauritius modeli (ada saçları ve onu ispatlamak için bronzlaşmış bir parıltı var) aynı zamanda sertifikalı bir beslenme uzmanı ve bir restoratördür (bilginizi uygulamaya koyma hakkında konuşur, doğru mu?) Ve bugün sırlarını bizimle paylaşıyor.

Kabul edelim: Saçlarımızı çok sıktık. Yaz aylarında ağartmak; Günlük olarak saç kurutma makinesi veya saç maşası ile ısınma; Sıkı stillere geri bağlama - Saçlarımız kalıcı hasara neden olabilecek birçok yöntemden geçer. Saç büyümesinin yavaşlamasına katkıda bulunabilecek başka bir faktör daha var: beslenme. Yediklerimiz aslında doğru beslenme ve vitaminlerle kilitlerimizi onarmaya, güçlendirmeye ve uzatmaya yardımcı olabilir. Saç büyüme çabalarınızı desteklemek için rotasyonda kalmanızı tavsiye ettiğim beş yiyecek için okumaya devam edin; saçınızı neyin arttıracağına şaşırabilirsiniz.

Avokado

Bir sonraki öğüne avokado eklemek için tüm nedenler. Avokado antioksidanları yüksektir ve saçları güçlendiren ve hasarı önlemeye yardımcı olan mükemmel bir E ve B vitamini kaynağıdır. Salatada, tostta veya saç maskesi olarak harikadır ve faydaları sayısızdır.

Havuçlar

En sevdiğim kök sebzelerimden biri olan havuç, günlük alındığında saçları uzatan ve saçları kalınlaştıran C ve E gibi iki önemli vitamin içerir. Uzun, parlak kilitlere ulaşmanın en hızlı yolu, günde yaklaşık 3 ons taze havuç suyu içmektir. Pancar veya elma ve zencefil ekleyerek karıştırın.

Ceviz

Ceviz saç beslenmesi için ceviz ailesindeki listemin başında. Sadece hareket halindeyken harika bir şeyler atıştırmakla kalmaz, aynı zamanda omega-3'ler, biotin, protein, bakır ve E vitamini ile de doludurlar - aynı zamanda bu parlak saçan güneş ışınlarından korurken aynı zamanda saçlarınızı sert güneş ışınlarından korurlar..

Bitter çikolata

Bölmeler Eski Hollywood Bitter Çikolata Füme Deniz Tuzu 10 $

Bunu duyduğun için mutlu değil misin? Bitter çikolata, çinko, bakır ve demir içeren hayati önleyici minerallere sahiptir. Bu karışım kafa derinize kan akışını sağlamaya ve büyümeyi desteklemeye yardımcı olacaktır (elbette ılımlı!).

Guava Yaprakları

Omura Organik Guava 9 $ Bırakıyor

Mauritius'ta büyümekten öğrendiğim bir başka hile guava yapraklarını kaynatmak (C vitamini ile doludurlar, böylece kollajen üretimine yardımcı olurlar) ve saçınızdaki suyu (soğutulmuş) bir tedavi olarak kullanmaktır. Saç dökülmesine yardımcı olur ve kilitleri güçlendirir!

Daha sonra, saç büyümesini desteklemek için en iyi ürünlerden bazılarına bakın.

Saç Güçlendiriciler

Bağlam Keratin Kurtarma Tedavisi $ 35

Alkolsüz, paraben veya sülfat içermeyen Context Keratin Treatment, kuru telleri nemlendirmek için hızlı, duşta saç maskesi olarak kullanılabilir.

Büyüyen Simyacı Güçlendirici Saç Kremi

Yetiştirilen Simyacı Güçlendirici Şampuan (49 $) ve Saç Kremi, saç büyümesini teşvik etmek için bir bileşen olarak Panax ginsengi içerir.

Sachajuan Saç Onarım $ 33

Sachajuan'ın telleri güçlendirmek için buğday özü içeren yoğun saç tedavisi ile zarar görmüş saçları onarın.

Ouai Haircare İnce Saç Ek ve Hap Kutusu Seti $ 84

Ouai'nin ince saçlar için aldığı takviyeler gibi takviyeler, saçı daha hızlı büyümesi için canlandıran ek besinler sağlar.

David Mallett Maske No.1: L'Hidrasyon 75 $

David Mallet'in lüks saç maskesi tamamen gençleşmiş kilitler için 30 dakikaya kadar açık kalabilir.

Daha sonra, metabolizmanızı diğerlerinden daha fazla yavaşlatan beş şüpheli gıdaya bakın.