Hailee Steinfeld'in 15 Dakika Spor Rutini Canlandırıcı Basit

BYRDIE: Diğer insanların zinde ve sağlıklı kalmak için neler yaptığını duymayı seviyoruz. Mevcut egzersiz rutininiz neye benziyor?

Hailee Steinfeld: Çılgın, çılgın programımı göz önünde bulundurarak bir numaralı şeyim, günde bir en az 15 dakika sürerek fiziksel aktivite yapmayı denemek, bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak, hatta arka bahçemde dolaşmak. 15 dakika boyunca - sadece biraz temiz hava ve kan pompalamak için bir şey.

Ayrıca, turneye çıktığımda veya provada performans gösterip göstermediğim zamanlarda dans etmek için çok zaman harcıyorum. Altı sekiz saatlik dans provası yaptım ve burası benim antrenmanımı yaptığım yer. Dans kesinlikle benim antrenmanım çünkü antrenman yaptığım gibi hissetmemeyi seviyorum. Bilmeden önce, saatler geçti ve terliyor ve kendimi harika hissediyorum.

En sevdiği egzersiz türünde

BYRDIE: Tamamen. Keşke daha iyi bir dansçı olsaydım. Her zaman bu kadar aktif olmaktan zevk aldın mı? Hiç nefret ettiğiniz egzersizler var mı?

HS: Komik - babam aslında kişisel bir spor eğitmeni ve kesinlikle “Tamam, bir daha asla” gibi olduğum şeyleri kesinlikle denedim.

BYRDIE: Oh, ne gibi?

HS: Son zamanlarda denediğimiz, bazı savaş halatları getirdiği bir şey var - savaş halatlarını biliyor musunuz?

BYRDIE: Bunları aramak zorunda kalabilirim.

HS: Onları daha önce kesinlikle gördün. “Baba, birazını alalım; harika görünüyorlar. Ben aşağıdayım. ”Ve sonra kelimenin tam anlamıyla belki üç dakika boyunca yaptım ve“ O şeyleri bir daha asla görmek istemiyorum. hayat. ”Sonra tekrar, bir parçam da aynısını yapıyor çünkü onu tamamen çivilenmek istiyorum. İstediğim zaman “Bunu seviyorum” veya “Onu sevmiyorum” gibi şeyler deneyeceğiz. Mutlaka sevmediğim şeyler, çünkü kolay olmadıkları, ama Ayrıca daha fazla çalışmak istememi sağlıyor, eğer sevmeyi öğrenirim, eğer mantıklıysa.

BYRDIE: Evet, kendi içindeki rekabet gibi. Bir baba olarak kişisel bir eğitmenle birlikte büyümek çok yoğun olmalı. Seni çocukken çalıştırır mı?

HS: Ha, hayır. Evet, evet ve hayır. Spor oynayarak ve dans ederek büyüdüm ve benim için, bu gerçekten her zaman fiziksel olarak aktif olma meselesiydi, çok fazla çalışmak değil. Söylediğim gibi, herhangi bir gün koşu bandında koşmayı ya da mahallemde bisiklet sürmeyi spor salonuna gitmeyi tercih ederim (yolda olduğum zamanlar çoğu yerde olmama rağmen). Her gün, özellikle de babamla birlikte büyürken hiç çalışmamıştım. Her zaman sadece aktif olmak ve eğlenceli hale getirmekle ilgiliydi.

Bu, ılımlılık ve disiplin dengesidir.

En sevdiği hile yemeğinde

BYRDIE: Beslenme konusunda mevcut felsefeniz nedir?

HS: Bu konuya gittikçe daha fazla giriyorum. Yaşlandıkça, bedenime koyduğum şeyleri daha fazla takdir edebilirim. Ben bunun farkındayım. Özellikle, tekrar, yolda olmak, beslenme konusunda çok zor bir yaşam tarzı çünkü gece geç saatlerde süper olacak ve saatlerin geçtiğini ve yemek yemediğinizi fark edeceksiniz. -dan sonra, sen içinden geçiyorsun. Zor. İyi olduğum zaman diyetimi çok basit ve basit tutmaya çalışıyorum.

BYRDIE: Peki ya iyi olmadığın zaman?

HS: Aman Tanrım. Bu konuşmaya gelince gerçekten talihsiz olan en büyük tatlı dişim var. Fakat çoğu zaman direnmekte zorlanıyorum. Özel bir favori tatlım bile yok - sadece tatlı bir dişim var.

Vücudun pozitif kalması konusunda

BYRDIE: Evet, ben de. Daha sonra endişeleneceğiz. Bu arada, zindeliğe ve vücudunuza karşı nasıl böyle olumlu bir tutum sergiliyorsunuz?

HS: Bana göre, olumlu kalmak için her şey gün be gün almak ve kendinize nazik davranmakla ilgili. Başlangıç olarak, zamanımın çoğunu sevdiğim şeyi yaparak geçiriyorum, bu da kendimi iyi hissetmemi sağlıyor. Ve yaptığım şey yüzünden, çok dolaşıyorum; Aktif kalıyorum. Ancak kendinizle ilgili bazı şeyleri değiştirmek istemeniz de sorun değil. Bazı günler uyandım ve “Tamam, kelimenin tam anlamıyla bir hafta oldu ve hiç bir şey yapmadım, hareket etmedim ya da bir şey yapmadım” gibiyim. Ama durum buysa, o zaman gidip bir mil koşacağım ya da alacağım Bir dans dersi ya da sahilde koşun ya da bir şeyler yapın!

Bu, ılımlılık ve disiplin dengesidir. Kendinize kredi vermenin de bununla çok ilgisi var - çoğumuzun okul veya işle ilgili çılgın programları var ya da hayatlarımızda ne oluyorsa. Bazen ihtiyacımız olan krediyi kendimize vermek zor.

Spor çantası çantasında

BYRDIE: Bu çok sağlıklı bir görünüm! Tamam, vites değiştiriyorum. Şu an spor çantanda ne var?

HS: Çok fazla direniş bandım var. Bir ipim var. Boks pedleri, eldivenler ve köpük rulo var. Bu çok önemli. Daha önce düşündüğümden daha da kullanışlı olan seyahat boyutu bir tane aldım.

BYRDIE: Boks yapıyor musun?

HS: Evet! Babam beni birkaç yıl önce tanıştırdı. Kesinlikle zevk aldığım bir şey. Sevdiğim şeylerden biri, mutlaka bunu yapmak için bir halkada olmanız gerekmiyor. Spor salonunda olmak zorunda değilsin; Sadece eldivenlerle ve eldivenlerle herhangi bir yerde olabilirsiniz - ya da pedlerle bile. Herhangi bir yerde yapabilirsin ve bu benim için mükemmel.

BYRDIE: Kendini daha güvende hissetmeni sağlayacak favori antrenman kıyafetlerin var mı?

HS: Oh evet, bir sinek egzersiz kıyafeti olması, egzersizi çok daha iyi yapar. Güne bağlı, ama Mission’ın eşyalarını gerçekten seviyorum. Spor sütyenleri harika, terlemeleri süper harika ve tankların hepsinde, özellikle sıcak ve terliyken, kendilerini harika hissetmenizi sağlayan soğutma mekanizmaları var. Özellikle yeni koleksiyonda gerçekten âşık olduğum pek çok parça var.

Bu röportaj düzenlenmiş ve netlik için yoğunlaştırılmıştır.

Aşağıda Hailee’nin en sevdiği spor kıyafetlerini görün!

Everlast Women’in Pro Stil Eğitim Eldiveni

Steinfeld’in MO’sı, her yerde yapabileceğiniz antremanı benimsemek ve boks boks yapmak onun en iyilerinden biri. Bu Everlast eldivenleri kült bir klasik.

Sığdırmayı Kolaylaştır Direnç Döngü Egzersizi 5 Bant 12 $

Steinfeld’in jimnastik çantası zımbalarından bir diğeri, direnç bantları çok yönlü ve mükemmel bir egzersiz arkadaşıdır.

Seyahat Roller Orijinal Seyahat Roller

Köpük silindirinden daha iyi olan ne? Şirin bir seyahat boyutu. (Bunlardan birinin nasıl kullanılacağına dair kullanışlı kılavuzumuzu inceleyin.)

Mission VaporActive Duyusal Çapraz Geri Orta Etki Spor Sütyeni

Steinfeld'in bu kadar uygun fiyatlı bir aktif giyim markasıyla ortaklık kurmasını seviyoruz - bunun kadar şık, destekleyici ve bütçeye uygun bir sütyen bulmak.