Londra Tabanlı Bir Sporcu Etkileyen Favori Favori Sağlıklı Yemeğini Paylaşıyor

Burada - 31 gün, 31 şehir, 31 bakış açısı. Mart ayının her günü, dünyanın dört bir yanından ilham verici bir kadın profili oluşturuyor ve güzellik rutinini, ürünlerini ve sağlık sırlarını paylaşmasını istiyoruz. Bunu, Tayland, Nijerya ve diğer ülkelerden gelen güzellik saplantılı meslektaşlarınızın güzellik geleneklerine ve kültürlerine ilk elden baktığınızı düşünün (ve Instagram bizim için bir göz atmayı unutmayın. Her gün güzellik temalı küresel devralma.) Sırada Londra'da yaşayan İrlandalı bir sporcu olan Maeve Madden var (eğlenceli gerçek: Michael Flatley'le turneye çıkıyordu!). Madden’in Instagram’ı, son derece yararlı ve motive edici fitness ipuçları ve videolar arasında mükemmel şekilde küratörlüğünü yapmak, aşırı düzenlenmiş, düzenlenmiş resimler yerine, büyük bir ferahlık hissi oluşturuyor.

Adı: Maeve Madden

Yaş: 29

Yaşadığınız şehir ve orada ne kadar zamandır yaşıyorsunuz: Londra, 10 yıl

Güzellik simgeleriniz: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren ve her zaman yoğun bir şekilde nemlendirilmiş cildi ve en tatlı saçları olan annem ve anneannem.

Onsuz yaşayamayacağınız cilt bakım ürünleri: Biofresh Gül Suyu, La Mer göz kremi, Biotrade Akne Aktif Aktif Losyon, Zo cilt bakımı, Dr. Lipp Nipel Balsamı, Avene Termal Kaynak Suyu, GlamGlow maskeleri.

Onsuz yaşayamayacağınız saç ürünleri: Arapsaçı, Invisibobble, Instyler Dönen Demir, Nexxus Besleyici Saç Yağı, Nexxus Saç Spreyi, Canlı Proof Kuru Şampuan, Aussie Mega Nemli Şampuan ve Saç Kremi, Moroccanoil.

Onsuz yaşayamayacağınız makyaj ürünleri: Jane Iredale temeli, Kesin Olarak Yararlanın, Kaşım ve Watt'ınız, MAC Sun Me Me Skinin'i Sunın !, Becca Arka Işık Hazırlama Filtresi, Charlotte Tilbury Kusursuz Kaplama Tozu, Nars Radiant Kremsi Kapatıcı, Charlotte Tilbury Yastık Konuşması ve Beautyblender.

Güzelliğe ve niçin söz konusu olduğunda en çok hangi ülke ve kültürleri ilham alıyorsunuz?

Güzellik ipuçları ve püf noktaları nesiller boyu geçti - büyükannem her zaman cildime bakmamı ve susuz kalmamı söyledi. Her birinin şaşırtıcı güzellik gelenekleri olduğu için, özellikle takip ettiğim belirli bir ülkenin rejimi olduğunu söyleyemem. Güney Amerika'dan gelen avokado maskelerini, Fas'tan argan saç maskelerini, İrlanda'dan yulaf ezmesi yüz fırçalarını, Gana, Afrika'dan vücut nemlendiricisi olarak shea yağı, Japonya'dan matcha çayı ve Güney Hindistan / Endonezya'dan altın zerdeçal yüz maskelerini seviyorum.

Şu anda ülkenizdeki en popüler güzellik ürünleri ve markaları: Herkes Fenty için deliriyor. Bu konuda ellerimi henüz almadım, ancak denemeyi dört gözle bekliyorum. Ayrıca, yüzünüzün nemlendirilmesi için süper olan Mario Badescu yüz spreyleri. Bunları spor salonundan sonra hızlı bir nemlendirici temizlik için kullanıyorum.

Şu an ülkenizdeki en popüler güzellik trendleri: Benim için cildimde doğal ürünler kullanmakla ilgili. Bir süredir kendi losyonlarımı ve iksirimi karıştırıyorum. Organik, doğal malzemeler kullanıyorum ve temizliğin artık yeterli olmayacağına inanıyorum. Sağlıklı, nemli cilt - daha az daha fazla. Herkes muhteşem bir parıltı sallıyor. Bu makyajı şahsen seviyorum, çünkü ağır makyaj hayranı değilim ya da Kardashian gibi görünüyorum.

Ayrıca, hücre beslenmesi - 78 iz vitamin ve mineral içeren,% 100 organik doğal deniz plazması. Bu hücrelerinizi besler, metabolizmayı arttırır ve enerjiyi önler. İrlanda’nın gençlik çeşmesi.

Ülkenizden favori geleneksel güzellik sırrı: Kulağa yanlış gelebilir, ancak saçlarınızı çok sık yıkamayın. Saçlarımı haftada iki kez yıkarım ve sağlıklı, kalın ve güçlü bir şekilde kaldığına inanıyorum.

Güzellik ürünlerini nereden satın alırsınız: Ürünlerimi her zaman Harrods, Selfridges, Boots ve hatta havaalanı gibi mağazalardan alırım. İngiltere ve İrlanda'da bir Sephora'mız yok, ancak yurtdışına seyahat ettiğimde şımartılmayı seviyorum.

“Sağlıklı yaşam” sizin için ne ifade ediyor?

Sağlıklı yaşam, benim için, vücudunuzun en iyi halini almak için vücuda bakıyor ve bakıyor. Sık sık egzersiz yapın, vücudunuzu temiz ve lezzetli besleyici yiyeceklerle besleyin, olumlu konuşun, sık sık gülümseyin ve dikkatli olun. Sağlıklı yaşam tarzınız bir diyet değildir; tutumunuzu, ruh halinizi ve genel refahınızı değiştirmekle ilgilidir.

“Kişisel bakım” ı nasıl tanımlar / uygularsınız?

Benim için, kendini sevmek ve tüm “kusursuzluğunu” kucaklamak en büyük devrimdir. Gezegenimizdeki tek bir kişi mükemmel değil, bu yüzden kusurlarımı kabul ediyorum, kendime iltifat ediyorum ve kendime yeterli olduğumu hatırlatıyorum. En sevdiğim kişisel bakım yöntemim kendimle olumlu konuşmaktır - çok sık kendimizi eleştiriyoruz. R & R'de ev yapımı doğal bir yüz maskesi yapmak, saçlarımı yağda beslemek ve taze bir matcha çayı yapmaktan keyif alıyorum.

Aktif kalmanın en sevdiğiniz yolu nedir ve neden?

Evden çalışırken, spor salonuna gitmekten gerçekten zevk alıyorum, ister arkadaşlarla olsun, isterse sadece bir sınıfa katılmakla, her gün gidiyorum. Her gün 30 dakikalık bir etkinlik yapmayı amaçlıyorum. Boks şaşırtıcı ve yoğun bir şey ama aynı zamanda ağır ağırlık kaldırmayı veya yoga dersi almayı da seviyorum. Egzersizlerimi dengeliyorum, vücudum hormonlarımı dengeliyor gibi. Vücuduma ve zihnime yardımcı olan müthiş endorfinlerin süper serbest bırakıldığına gerçekten inanıyorum.

En sevdiğin sağlıklı yemek hangisi?

Balık tacos Evet, sağlıksız geliyorlar, ama özellikle bir aile gecesi için çok fazla yaptığımız harika bir ev tarifim var. Balık tacosunu kim sevmez? Morina balığı pişirip, ev yapımı guacamole'umu rengarenk yönleriyle yapıyoruz. Yemekleri eğlenceli, sağlıklı bir yemek.

Şu an ülkenizdeki en popüler sağlık eğilimleri nelerdir?

Şu anda hepimiz bağırsak sağlığı hakkında, Aşk. Sosyal medya platformum @maeve_madden üzerinde bağırsak sağlığı hakkında çok şey yazıyorum. İnsanların bağırsaklarımızın öneminin daha fazla farkında olmalarının şaşırtıcı olduğunu düşünüyorum.

Ayrıca, plastik kullanımımızı azaltıyoruz - bunun kesinlikle bir iyilik hali olduğunu düşünüyorum, meyve ve sebzeler nihai #zerowaste atıştırması oluyor ve sabah kahvemizi / matcamız için Keep Cups kullanıyor, sadece gezegenimizi değil paralarımızı da koruyor.

Son olarak, PCOS farkındalığı, güncel konulardan bir diğeri. PKOS hastası olarak, kadınların vücut sorunları hakkında daha açık olmaları için çok heyecanlıyım. Bunun hakkında daha fazla konuşmalıyız, kadınların sağlığını güçlendirmeliyiz.