İnsanların Daha Uzun Yaşamalarına Yardımcı Olan Eski Çin Berry ile Tanışın

Güzellik editörleri olarak, süper gıdalar söz konusu olduğunda kendimizi oldukça iyi niyetli görüyoruz. Antioksidanları yüklemek için yaban mersini atar ve güneş yanığı riskini azaltmak için domatesleri doğrarız. Yine de, orada her zaman yeni ve bilinmeyen bir şey var - bu durumda, eski Çin goji meyvesinden bahsediyoruz. Açaí kase takıntımız arttıkça, bir dolara daha fazla para harcadıklarından fark etmeye başladık.

İlgilendik, biraz kazı yapmaya karar verdik - ve bulduğumuz şey majör. Oldukça basitçe söylemek gerekirse, bu küçük meyveler antioksidanlarla doludur, diğerleri gibi serbest radikallerle savaşırlar. ve size daha net ve daha parlak bir cilt verebilir. Onları, bildiğimiz ve sevdiğimiz meyvelerin daha güçlü bir yolu gibi düşünün. Çin’deki kadınların eski zamanlardan beri çaylarına eklemeleri şaşırtıcı değil. Goji meyvelerinin tüm cilt faydalarını bulmak için kaydırmaya devam edin.

Antioksidan Süper Kahramanlar

Güya çileklerin günlük olarak yetiştirildiği ve yenildiği Kuzey Çin'in Ningxia Hui bölgesinde, sözde 16 Ülkenin geri kalanında olduğu gibi 100 yaşın üzerindeki insanların sayısı. Bu ne kadar çılgın? Goji meyveleri tam bir antioksidan güç kaynağıdır ve C vitamini, mineraller, amino asitler, karotenoidler ve polisakaritlerin ana kaynağıdır; cildinizin esnekliğini korumak için her şeyi kollajen üretimini destekleyen her şey yapar.

“Goji meyveleri olduğu tespit edildi

anti-enflamatuar, anti-aging ve koruyucu özellikleri, ”diyor dermatolog Sejal Shah, MD. Başka bir deyişle, goji meyvelerinin vücudunuza sağladığı faydalar ışıltılı görünümünüze yansır. Ayrıca, goji meyveleri tüketmenin antioksidan özellikleri sayesinde cilt iltihabını ve immün baskılanmayı önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Ama bekle - daha iyi olur …

Serbest Radikal Savaşçılar

ORAC adında bir şey duydun mu? Oksijen radikal emme kapasitesi anlamına gelir ve ABD Tarım Bakanlığı tarafından 1999 yılında, yüksek ORAC değerlerine sahip gıdaların yaşlanma sürecini yavaşlatmasına ve hücrelerinizi serbest radikallerden korumasına yardımcı olabileceği bulundu. Serbest radikaller, erken yaşlanmadan daha ciddi sağlık sorunlarına (kanser dahil) kadar her şeye neden olabilen kötü adamlardır. Yaban mersini 2400 ORAC'a sahipken kuru erik 5700'e sahiptir. Goji meyvelerinin ne olduğunu tahmin edebilir misiniz? Sadece devam edip size söyleyelim: 25,000.

Başka bir deyişle, bu küçük meyveler vücudunuzun beklediği serbest radikal savaşçılardır.

Shah, “Cildi ultraviyole kaynaklı hasarlara karşı koruyorlar ve ayrıca melanin üretimini engellediği de gösterildi” dedi. Ancak bu meyveleri bir avuç tarafından ağzınıza sokmaya gitmeden önce, tüm yiyeceklerde olduğu gibi, çok iyi bir şeyin ya geri tepebileceğini ya da basitçe sisteminizden geçebileceğini biliyorum - 10 ila 30 gram goji meyveleri için günlük normal bir hizmettir.

Onları Cilt Bakımınıza Nasıl Dahil Ederiz?

Onları Nasıl Yenir?

Goji meyveleri yemenin farklı yolları vardır. Onları çiğ bir şekilde satın alabilir ve herhangi bir sağlık mağazasında (hatta çevrimiçi olarak) kurtarabilir ve bir aperatif olarak ağzınıza sokabilirsiniz (bir bitkinin tadına bakarken biraz tatlı tadı vardır). Ya da bunları sabah güler yüzlü, iz karışımı, mısır gevreği ve hatta pişmiş ürünlere ekleyin (iyi bir Pinterest araması çok lezzetli görünümlü tarifler verir). Sakinleştirici bir yudum için, goji meyvelerini çayda demleyebilirsiniz - sadece bir bardak sıcak veya soğuk suya bir avuç ekleyin ve yaklaşık 10 dakika kadar beklemelerine izin verin.

Tombul olacaklar ve sulu olacaklar, sonra çayı içebilir ve meyveleri yiyebilirsiniz. Basit! Goji meyveleri daha önce denedin mi? Antik Çin'den daha fazla cilt sırları bulmak için buraya tıklayın.