Yüz Haritalama: Breakout'larınızın Sağlığınız Hakkında Açıklayabilecekleri

Eğer gözleriniz ruhunuzun penceresiyse, yüzünüz sadece kopanlarınızı veya bedeninizi rahatsız eden herhangi bir şeyi anlayabileceğiniz pencere olabilir. Okul öncesi için, Ayurveda öğretmenliği ve Çin tıbbına dayanan eski bir uygulama olan ve yüzünüzü vücudunuzun diğer bölümlerinde altta yatan sorunları tespit etmek için bir yol haritası olarak gören eski bir uygulama olan yüz haritalama kavramından bahsediyoruz. Örneğin, alnınızın ortasındaki sinir bozucu arayı söyleyin. Akne yüz haritalama, yüzünüzün belirli bir alanını bir organ veya vücut kısmına bağlar ve bu da diyetinizdeki veya yaşam tarzınızdaki değişiklikleri gidermek için gerekli değişiklikleri yapmanızı sağlar.

Intrigued? Biz de öyleydik, bu yüzden Doğu tıp konusunda uzmanlaşmış bir NYC doktoru olan LAc, Dan Hsu'ye danıştık. Yüz haritalamanın nereden geldiğini, nasıl çalıştığını ve yüzünüzün farklı alanlarındaki boşlukları nasıl teşhis edebileceğinizi öğrenmek için kaydırmaya devam edin!

Hsu, “Yüz haritalama binlerce yıl öncesine dayanıyor” diyor. “Birçoğu sadece klinik deneyimlerden geliyor. Günümüzde, her tür kan testi ve taramanız var, ancak o zamanlar doktorlar sorulara bakarak, dokunarak ve sorarak tanı koymak zorunda kalacaklardı. ”Çin tıbbı tüm organların farklı renk, sıcaklık ve tatlara sahip olduğunu ve belli bir şekilde tezahür ettirilir. Örneğin karaciğer, gözlerde kendini gösterir. Günümüzde bile sarılığın ilk belirtilerinden biri (bir karaciğer hastalığı) gözlerin sararmasını içerir.

Hsu, “Bu 2000 yıl önce doğruydu ve bugün hala doğru” diyor.

Hsu, yüzünüzdeki cildin sağlığınızın bir ifadesi olduğunu söylüyor. “Vücut, lenfatik, nörolojik, sindirim, bir kaç isim vermek için bir sürü sistemden oluşuyor ve tüm bu sistemler birbirine bağlı” diyor. “Birini diğerlerini etkilemeden etkilemek çok zor.” Dedi. Yüz haritalamanın vücudunuzda neler olup bittiğini doğrulamanın bir yolu olduğunu, çünkü vücudunuzun her parçası farklı organlarla (dolayısıyla daha önce vermiş olduğu sarılık örneği) bağlantılı olduğunu söylüyor. “Çin tıbbında, vücuda bir bütün olarak bakarız ve her şeyin birlikte nasıl çalıştığını” diyor.

Ara konumlarınızın sağlığınız hakkında neler söylediğini görmek için kaydırmaya devam edin!

Çin tıbbına göre, kaşlarınızın üstündeki alan safra kesenize ve karaciğerinize bağlıdır. Orada molalar alıyorsanız, daha az işlenmiş veya abur cubur yemeyi deneyin ve diyetinizdeki yağ miktarını azaltın.

Hsu, kaşlarınız arasındaki kopuklukların, çok fazla içtiğiniz veya içtiğiniz veya çok fazla zengin yemek yediğiniz anlamına gelir. “Zengin yiyecekleri, tereyağını, peyniri ve gece aperatiflerini azaltın” diye öneriyor. “Rutine daha fazla egzersiz yap ve daha çok uyu.”

Burnunuz şaşırtıcı olmayan bir şekilde ciğerlerinize ve kalbe bağlıdır. Bu bölgedeki koparmalarla mücadele etmek için Hsu, baharatlı yiyeceklerin, etlerin ve tuzların kesilmesini ve bunların meyveler, sebzeler, fındıklarla (omega-3 ve -6 gibi iyi yağlarla dolu) değiştirilmesini önerir. Burnunuzda sürekli ara veriyorsanız, kan basıncınızı ve B vitamini seviyenizi kontrol edin - Hsu, B vitamini alımınızı alevlenmelerle mücadelede yardımcı olabileceğini söylüyor.

Hsu, “Çin tıbbı sol ve sağda gerçekten büyük” diyor. Yüzünüzün sol tarafında dağılıyorsanız, Çin tıbbı uygulayıcılarının “soğuk gıdalar” olarak adlandırdıkları şeyleri yemeyi tavsiye eder - kışın kavun, salatalık ve benzerlerini düşünün. Sol yanak, karaciğerine daha çok bağlı, Hsu'nın 1 ile 5 arasında en zayıf olduğunu söylüyor. öğleden sonra. “Sol yanağınızda bir boşluk yaşıyorsanız, günün o zamanında yorucu çalışmalardan kaçınmaya çalışın” diyor.

Hsu sağ yanağın ciğerlerine daha çok bağlı olduğunu söylüyor. Akciğerlerinizi güçlendirmek için sabahın erken saatlerinde aerobik ve nefes egzersizleri yapmanızı önerir. Sağ yanak da daha şeker odaklı. Hsu “Doğru yanağınızı kırıyorsanız, abur cubur ve şekeri, ayrıca şarap, taro ve deniz ürünlerini kesmenizi tavsiye ederim” diyor.

Ağız bölgesinde çırpınmalar varsa, bir kez daha diyetiniz suçlanabilir. Ağzınızın etrafındaki alan, bağırsaklarınız ve karaciğeriniz gibi sindirim organlarınızla ilişkilidir. Hsu, daha fazla lif, meyve ve sebzeler yerken baharatlı yiyecekleri ve kızarmış yiyecekleri kesmeyi önerir.

Hsu, “Modern akupunktur uzmanları çenenizden ayrılırsanız hormon seviyenizi kontrol ettirmeniz gerektiğini söyler” diyor. “Stres de bunun büyük bir parçası olabilir.” Nane çayı içmenizi ve bu ayrılmaları yatıştırmak için omega-3 almanın yanı sıra jinekoloğunuzla hormon düzeyleriniz hakkında konuşmanızı önerir.

Sivilce yasağı için en çok kullanılan seçimlerimizden bazıları için alışveriş yapmaya devam edin.