Frugal Ama Fit: Bir Bütçe Sağlıklı Olmak
İçindekiler:
İndirim Aktivitesini Arayın
High-street activewear teklif şu anda oldukça yıldız. Gap, H&M ve River Island'ın hepsi sadece güzel görünmeyen ama aynı zamanda fonksiyon gösteren parçalar da sunuyor. Alice Liveing, uygun fiyatlı bir aktivewear koleksiyonu için Primark ile birlikte çalışmıştır ve ASOS her zaman görülmeye değerdir çünkü activewear bölümü sürekli olarak gelişmektedir. İndirimli markalı bir kit ister misiniz? Spor salonu gardırobunuza gelince, belirli bir renginin "mevsimde" olup olmadığına aldırmıyorsanız, Sports Direct ve TK Maxx, kıyafetlerden aksesuarlara kadar her kit kitinde pazarlık yapmak için harika yerlerdir..
Nike'nin klasik spor sütyeni benim mutlak hedefim ve çok iyi giydiği düşünüldüğünde, çok makul bir £ 22 ile geliyor.
Sınıf Sistemi Hack
Butik spor dersleri ile ilgili hemen hemen her şeyi seviyoruz: ileri teknoloji ürünü donanımlar, banyolardaki lüks ürünler ve hatta ücretsiz yumuşak havlular. Sevmediğimiz, özellikle yılın bu zamanında, fiyattır. Mesele şu ki bu süslü egzersiz derslerinin birçoğu tanıtım teklifleri sunuyor. Bunları aşağıda kontrol edin:
F45 £ 20 için yedi günlük deneme süresine sahiptir (sınıflar genellikle her biri 25 sterlindir).
1Rebel ilk kez gelenler için Fresh Meat adında bir paket var. Her oturum için normalde 20 pound yerine, 30 pound için üç seans.
BXR tarafından ter First Class Versa paketi var, biri 30 ders yerine 30 derslik £ 30.
Kobox £ 25 için iki sınıf ve bir dizi el ambalajı içeren bir İlk Zamanlayıcı teklifi yapar.
at Psycle, intro teklifini (£ 20) satın aldığınızda iki sınıf artı bir arkadaş geçişi kazanacaksınız;
Başka bir alan £ 30 için Psycle ile aynı teklife sahiptir.
Şu an ClassPass ilk ay için% 70 indirimli yeni bir teklif sunar, bu nedenle 10 derse (genellikle ayda 105 £) kaydolursanız, sadece £ 31 (sınıf başına 3.10 £!) olur.
Bir Uygulama İndir
Bazen spor salonuna gitmek, sadece neyi sevmiyorsunuz, peki neden size yardım eli verecek bir uygulama indirmiyorsunuz? Nike, denemek için harika egzersiz dersleri ton olan Nike Eğitim Kulübü adlı harika bir ücretsiz uygulamaya sahip.
Ya da büyük ölçüde sinirli olan Kayla Itsines Terlemesi Kayla uygulamasıyla ne olacak? Ayda 10 £, ancak çok az ekipmana ihtiyaç duyan yoğun HIIT egzersiz programlarıyla doludur. Amazon'dan bazı ağırlıklara yatırım yapın ve gitmeniz çok iyi.
Her Yerde Yürümek
Ne düşündüğünüzü biliyoruz - ya a) Yine de bunu yapıyorum ya da b) bu beni tedirgin etmiyor. Yine de, şansınız yeterince yürümeyeceksiniz ve her yere yürümek tam olarak bunu yapacak. Yürüme sağlıklı bir kilonuzu korumanıza, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı gibi şeyleri önlemenize yardımcı olabilir ve sağlıklı bir kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. (Kelimenin tam anlamıyla, yapmanız gereken tek şey bir ayağını diğerinin önüne koymak, koşuya gerek yok.) Kendine haftanın bir günü işten eve yürümeyi hedefle - yürüme mesafesindeyse, yani - ya da hafta sonu bir saat sürecek.
Bize güven.
İşte gidiyorsunuz - şimdi ucuza formda olabilirsiniz.
