7 Mide Ağrısını Kolaylaştıran Yardımcı Tıbbi Gıdalar

Muz

MD, RD, diyetisyen, Farah Fahad, uçucu bir mide ile uğraşırken bir muza ulaşmayı önerir, çünkü yiyeceklerin sindirimi daha kolay olur. Ayrıca, muzların iyi bir pektin kaynağı olduğunu ve ishal ile uğraşıyorsanız dışkıyı bağlamaya yardımcı olduğunu söylüyor.

Çay

Papaya

Fahad, zengin bir proteolitik enzim kaynağı olan papaya'nın sindirim sürecine yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca, bu enzimlerin bazılarının (papain ve chymopapain) proteinleri parçalamaya ve sağlıklı bir asidik ortamı teşvik ederek mideyi yatıştırmaya yardımcı olduğunu ekler.

yoğurt

Zencefil

Eğer mideniz bulantıya dönerse, biraz taze zencefile ulaşın, Fahad. Zencefilin tam bulantı önleyici mekanizması açık olmasa da Fahad, bazı kanıtların serotonin reseptörlerini inhibe ettiğini ve mide-bağırsak sistemi ve ayrıca merkezi sinir sistemi üzerinde bulantı önleyici bir etkiye yol açtığını öne sürdüğünü söylüyor.

Glutensiz Yulaf

nane

Asit reflü yaşarsanız, Smith nanelerden uzak durmanızı önerir. Bununla birlikte, bu bir sorun değilse, Smith, nane bitkisinin ve ayrıca göbek şişkinliği için harika bir doğal ilaç olduğunu söylüyor.

Bu gönderi başlangıçta daha erken bir tarihte yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.