Egzersiz Trendleri Meşgul Kızlar bile Sevinecek

İş-yaşam dengesim bir katilin altına düştüğünde, ilk giden benim spor rutinim olduğunu kabul etmekten utanmıyorum. Sabahın erken saatlerinde yapılan bir toplantı kısa dersi kesmek anlamına gelir, oysa hafta ortası bir işlev Pilates'i tamamen atlattığımı görür. Tembel, evet - ama hepsi değişmek üzere.

En son egzersiz trendi tarifelerle, çalışma programlarıyla veya spor salonunun çalışma saatleri ile sınırlı değildir - hayır, isterseniz saat 3'te terleyebilirsiniz. Her şeyimizi karşılamak için çevrimiçi akış hizmetlerimizde olduğu gibi satc Artık istek üzerine egzersiz programlarına erişimimiz var. Bu abonelik temelli servisler, meşgul kadınların bir spor salonu üyeliğine ihtiyaç duymadan evlerinde, ofislerinde veya parklarında egzersiz yapmalarını sağlar. Sık kullandıklarımızı duymak için kaydırmaya devam edin, ardından bir sonraki ter seansınıza ilham vermek için Reebok kıyafetlerini alışveriş yapın.

Avustralyalı eski dansçı Simone de la Rue'nin ünlü fan klübü vardır - dans kardiyolarının imzalı markası Bridget Malcolm, Taylor Swift ve Chrissy Teigen tarafından birkaç kişiyi seviyor. Body by Simone programı, özel Pilates tarzı ab ve kol işleriyle eğlenceli, yüksek enerjili kardiyo derslerini içerir ve Simone TV üzerinden her yerde yapılabilir. Yağsız uzuvlar ve delice çekirdek kuvveti bekleyin - hepsi yaralanma olmadan veya hiç sıkılmaz.

Maliyet: Aylık 15 ABD Doları

En iyi Gwyneth Paltrow'un fitness gurusu olarak bilinen Tracy Anderson tutuklu alamaz. Yalın ve güçlü bedenler yaratmaya odaklanan Tracy Anderson Method çevrimiçi programı, Çarşamba günü antrenman eğitimi ile gerçek bir sınıf içi deneyim paylaşırken, Çarşamba günü her Workout'ta yeni bir video yayın içeriyor.

Maliyet: Aylık 90 ABD Doları

Yani, Lara Worthington için yeterince iyiyse …

Mary Helen Bowers 'Ballet Beautiful, Swan Arms, Ballet Baby, kardiyo ve tonlama, doğum sonrası ve Süpermodel gibi belirli bölgeleri hedefleyen bir dizi video içermektedir. Veya Bowers'ın kendisiyle "canlı" bir sınıfa katılabilirsiniz. Ethos "sanatsal, atletik, ulaşılabilir" ile uzun zamandır, uzayan uzuvlara yol açıyor olacaksınız.

Maliyet: Video başına 10 ABD doları

Kayla Itsines 'Bikini Body Guide'ı hiç denememiş ya da en azından duymamış bir Avustralyalı kız bulmaya zorlanacaksınız. 5,7 milyon kişilik topluluk, #BBG ilerlemesini çevrimiçi olarak paylaşıyor ve ofisimizdeki kadınların ifade verebileceği gibi, parkta yürüyüş yok. Gelecek günler için yanık hissetmenizi sağlayacak yüksek yoğunluklu, dinamik hareketler bekleyin.

Maliyet: Haftalık 5 $ 'dan

Mağaza kıyafetleri: