İzleyin: "Yüz Yogası" Yıllar Gençleşmenin 0 Yolu mu?

Yüzlerce iğneyi şişiren ve kaldıran invaziv olmayan bir yüz bakımı arayışımızda, Yüz Yoga Yöntemi web sitesine göre, "yüzünüzü doğal olarak sıkılaştırmayı, tonlandırmayı ve parlatmayı" hedefleyen bir teknikle karşılaştık. Ve bu müdahaleci olmayan, yaşlanma karşıtı tedavide satılmamış gibi, Botoks ve pahalı mikro-akım cihazlarının aksine, tamamen ve tamamen ücretsiz oluyor.

Vücudumuzu en iyi durumda tutmak için egzersiz yapmak önemlidir, aynı zamanda yüzlerimizi egzersiz yapmak da önemlidir. NYC cilt bakımı gurusu Ling Skincare'den Ling Chan Byrdie'ye “yüz kaslarımız çok fazla gerginlik depolar” diyerek “kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olabilir” dedi. Face Yoga Metodu yüz egzersizinin yüz boyunca dolaşımını artırdığını ve sonuçta "daha parlak, genç görünümlü bir cilt" ile sonuçlandığını söylüyor.

Yüzünüzü bir dizi yoga pozuyla nasıl sıkılaştıracağınıza dair ayrıntılı talimatlar için aşağıdaki video eğitimimizi izleyin.

Poz 1: Boyun Germe

1. Aynanın önünde dümdüz öne bakarak başlayın.

2. Boynunuzu geriye doğru eğin, böylece tavanı hafifçe görebilirsiniz.

3. Çenenizin hemen altından köprücük kemiğinizin tepesine, boynunuzu hafifçe aşağıya doğru hareket ettirin.

4. Köprücük kemiğinize ulaştığınızda, parmak uçlarınızın orada durmasına izin verin.

5. Köprücük kemiğinizin üzerinde parmak uçlarınızla, çenenizi yukarı kaldırın ve alt dudağınızı çıkarın.

6. Bu adımı toplam üç kez tekrarlayın.

2. Poz: Çene Çizgisi Tanımlayıcısı

1. Aynanın önünde dümdüz öne bakarak başlayın.

2. Geniş gülümseyin.

3. Geniş gülümsemenizi tutarken, dilinizin ucunu ağzınızın çatısına bastırın.

4. İkinci adıma ek olarak, çenenizi yukarı doğru çapraz hareketle kaldırın, sağa doğru döndürün (yumuşak bir gerginlik hissedeceksiniz), sonra yutun. Aynı hareketi sola döndürerek yapın.

5. Bu egzersizi toplam dört kez tekrarlayın.

Poz 3: Gülümseme Çizgisi Silgisi

1. Aynanın önünde dümdüz öne bakarak başlayın.

2. Dudaklarınızı dişlerinizin üzerinde kıvırın.

3. Dudaklarınızı kıvrılmış halde tutarken, ağzınızla "O" şekli yapın.

4. Dudaklar hala kıvrılmış ve ağzı açıkken gülümseyin.

5."O" şeklini ağzınızla yapmak ve geniş gülümsemeyi toplam sekiz kez yapmak arasında geçiş yapın.

Poz 4: Yanak Firmer

1. Aynanın önünde dümdüz öne bakarak başlayın.

2. Derin bir nefes alın ve tutun.

3. Nefesini tutarken dudaklarını temizle.

4. Nefesini bir yanaktan diğerine toplam sekiz kez hareket ettirin.

5. Nefesinizi verin ve nefes almak için bir dakikanızı ayırın.

6. Hazır olduğunuzda, bu alıştırmayı bir kez daha tekrarlayın.

Kredi:

Yönetmen: Clarence Fuller

Model: Caroline, Küresel Yetenek Sistemlerinde

Üretici: Adam Hammer

Videografi: Eric Foster

Editör: Clarence Fuller

Makyaj: Afton Williams

Saç: Justine Marjan

Stil: Morgan Bogle

Çiviler: Destine Handly