Bilime Göre Sizi Daha Genç Gösteren 5 Yemek

Bazı kötü haberlerimiz var: Kirlilik içinde yaşamanın yanı sıra makyajınızda uyurken ve ürünlerinizde yanlış parmaklarla masaj yapmanın yanı sıra (gerçekten) yediğiniz şeyler kırışıklıklara neden olabilir. Doğru: basit karbonhidratlar, şekerler ve hatta süt bileği, kırışık kaynaklı glikoz iğnelerindeki esnekliği gibi cildinizin iç yapısını etkiler. Enflamatuar gıdalar kollajen ve DNA'yı parçalara ayırır d havadar yüz ?) ve hatta lanetli yetişkin sivilce neden olur. Temel olarak, bu dilim (veya dürüst olursak, pizza dilimleri) erken yaşlanmaya başlıyor, bu nedenle başka bir pizza ve şarap gecesinden önce tekrar düşünün.

(Alkol, kırışmaya neden olan bir diğer maddedir. Daha kötü haberler biliyoruz.)

Bu nedenle, sağlıklı beslenirken olabildiğince genç ve genç görünmek için (elbette birbiriyle eşanlamlıdır), cildimizi dolduran ve ince çizgileri aşmaya yardımcı olacak en iyi yaşlanma karşıtı yiyecekleri aradık. ve kırışıklıkların tümü bilime göre. Daha fazla bilgi edinmek için kaydırmaya devam edin!

Karpuz

Karpuzlar hücreye zarar veren serbest radikalleri gideren güçlü bir antioksidan olan likopen ile doludur. Aynı zamanda doğal bir güneş koruyucu işlevi gören 3 güneş koruma faktörü vardır (ama aynı zamanda gerçek güneş kremi ile birlikte kalmayı da unutmayın!). Araştırmalar karpuzun iltihaplanmayı da azalttığını gösteriyor - yani temel olarak söylediğimiz şey mucize bir tür meyvesi.

Nar

Narlar, kırışıklığa neden olan serbest radikallerle savaşan bir antioksidan olan doğal bir C vitamini kaynağıdır. Bir çalışmada, nar suyunun, ekstraktın ve yağın etkileri, UVB radyasyonunun zararlı etkilerini azaltmak için çalıştığı UVB aracılı hasara karşı test edildi. Kylie Jenner onaylı meyvelerde aynı zamanda kollajen üretimini artıran antosiyanin adlı bir bileşen vardır.

Dolmalık biber

C vitamini bakımından yüksek olan bir diğer doğal besin ise dolmalık biberdir. Ancak, tüketilmeden önce tamamen olgun olduklarından emin olun, çünkü çalışmalar, C vitamini içeriğinin biber daha olgun ve canlı renklendikçe arttığını gösterir. Amper-up kollajen üretimi ve güneşten korunma için onları salataya doğrayın.

Akçaağaç şurubu

Akçaağaç şurubu açıkça şekerli olsa da, az miktarda kullanırsanız, antioksidanları ve antienflamatuar özelliklerinden faydalanırsınız. Şeker içeriğinden tamamen kaçınmak istiyorsanız, NYC spa sahibi ve güzellik ve sağlık uzmanı June Jacobs, bu yaş değiştirici DIY akçaağaç şurubu maskesini önerir: 1 çorba kaşığı ılık süt ve 1 çorba kaşığı saf akçaağaç şurubu karıştırın. 3 çorba kaşığı ince öğütülmüş yulaf ekleyin ve tekrar karıştırın. Yüzünüze hafifçe masaj yapın ve 20 dakika kadar bekletin. Durulayın ve bir nemlendirici ile takip edin.

Sızma zeytinyağı

Henüz bilmediğiniz gibi, yapraklı yeşillikler vitamin ve minerallerin yanı sıra cildin nem seviyesini artırmaya ve kırışıklıkları gidermeye yardımcı olan yüksek güçlü antioksidan luteini içerir. Ayrıca, ABD Tarım Bakanlığı'na göre, günde iki ila üç porsiyon yemek, koyu yeşil yapraklı sebzeler, birinin cilt kanseri riskini azaltır.

Daha fazla kırışıklık mücadele ipuçları ister misiniz? Bu yaş değiştirici göz kremlerine göz atın.