Bu yüzden saçlarınız normalden daha ince görünüyor.
İçindekiler:
- Kadınlarda Saç Dökülmesine Neden Olan Nedir?
- Ne Kadar Normal Saç Dökülmesi?
- Saçınızı Güçlendirmenin En İyi Yolu Nedir?
- Diyet Değişiklikleri Dışında, Saç Dökülmesine Yardımcı Olabilecek Ürünler Var mı?
Saç dökülmesi yalnızca İngiltere’de sekiz milyondan fazla kadını etkilemektedir. Saç dökülmesinden saç dökülmesine, normalden daha fazla saç dökülmesi stresli ve kendini bilinçli hissetmenize neden olabilir. Ancak kadınlarda saç dökülmesini ele almanın yolları var. Saç dökülmesine gerçekten neyin sebep olduğunu ve nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için İngiltere'nin en iyi trichologistleri, saç uzmanları, beslenme uzmanları ve doktorlarıyla konuştuk.
Kadınlarda Saç Dökülmesine Neden Olan Nedir?
Saç dökülmesi, çok sayıda şeyin belirtisi olabilir (en sık stres ve protein eksikliği). Diğer suçlular arasında düşük demir seviyeleri, tiroid sorunları, hormon dengesizlikleri veya dalgalanmaları, menopoz, aşırı şekillendirme ve kötü saç sağlığı sayılabilir.
"Sürekli olarak birçok farklı şeyle hokkabazlık yapıyoruz (iş, sosyal yaşam, aile) ve bunların tümü sağlığımızı ve saçlarımızın esnekliğini etkileyen diyet ve genel saç bakımımızı etkileyebilir." Stilist Samantha Hillerby diyor.
Ne Kadar Normal Saç Dökülmesi?
Saçlarımızı fırçalamak, şampuanlamak ve şekillendirmek yoluyla her gün saç döküyoruz. Çok gibi görünebilir (hepimiz saçımızı bütün gün giydikten sonra duşta bir tutam saç bulma dehşeti yaşadık), ancak trichologist Anabel Kingsley bize günde yaklaşık 100 saç teli geldiğini söylüyor.
Saçınızı Güçlendirmenin En İyi Yolu Nedir?
Beslenme uzmanı Kyla Newcombe, “Güzel saçlar içeriden başlar” diyor. “Herkesin atabileceği en etkili adım saçı sağlığı için gerekli olan besinleri beslemek. Demir ve niasin (B3 vitamini) saç derinize kan dolaşımını sağlamak için anahtardır ve çinko saç folikülü hücrelerinin bölünmesi için çok önemlidir. Daha kalın saçlar için diyetinizde yalnızca bir değişiklik yaparsanız, protein alımınızı dikkate almanızı tavsiye ederim. Keratin saç yapınızı oluşturan protein türüdür, bu yüzden bu yapı taşlarını güçlü saçlar için sağladığınızdan emin olun "dedi.
“Ayrıca, yağ yemekten de korkmayın. Inuits, yağ bakımından zengin yiyeceklerle dolu bir diyet - özellikle balık ve deniz mahsulleri nedeniyle - süper parlak saçlarıyla ünlüdür. Düşük yağlı diyetler en kötü şeylerden biridir. sağlığımız. Vücuttaki hormonları oluşturmak için de çok fazla yağa ihtiyacımız var. Çok fazla kullanımları var "diyor Newcombe.
Diyet Değişiklikleri Dışında, Saç Dökülmesine Yardımcı Olabilecek Ürünler Var mı?
Kingsley, saçınızın uzama oranını artırmak istiyorsanız saç derinize bakmanın şart olduğunu öne sürüyor. “Saç derisi çevresini sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek ve desteklemek için optimize etmeye yardımcı olabilecek maddeler var” diyor.
Peki, hangi ürünler işe yarar ve saçınızın optimum sağlıkta olduğundan nasıl emin olabilirsiniz? Kadınlar için en iyi saç dökülmesi tedavileri düzenlememize devam edin.
Bir saç spreyi bakımları Saçınıza şekil verirken, bu hacimli güçlendirici sprey, mentol, kreatin ve UVA ve UVB ışınlarından koruyan diğer bileşenleri içerir. Saç şekillendirmeden önce veya saçınızın nemlendirmeyi ve korumayı artırması gerektiğinde saçınızı sıkın.
Stilist Samantha Hillerby, saçınızı en iyi durumda tutmak için Olaplex'i önerir. “Salon randevuları arasında, Olaplex bond bina tedavileri de dahil olmak üzere saç sağlığını korumak için birinci sınıf saç bakım ürünleri ile saçlara özen gösterilmelidir” diyor.
Tricho 7, saç büyümesini teşvik etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olurken saç derisini onarabilen ve koruyan yedi spesifik antioksidan bileşen içeren bir saç ve saç derisi tedavisidir.
Yastık kılıfınızı ipek bir bezle değiştirerek, gece boyunca saçınıza sürtünmeyi en aza indirin. İpek saç köklerine pamuktan daha az zarar verir ve kabarmayı en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Dermatolog Justine Hextall, sağlıklı saç gelişimi için Viviscal gibi bir takviye almanızı önerir. "Egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve sağlıklı bir diyet yapmak gibi içsel faktörlerin dışa dönük sağlığımız için çok önemli olduğunun bilincindeyim. Vücudunuzu sağlıklı saçların temelini desteklemek için ihtiyaç duyduğu temel besinlerle beslemek için Viviscal gibi saç takviyeleri almanızı da tavsiye ederim. büyüme "diyor.
Ouai Saç Derisi ve Vücut Ovalama Bu saç derisi ve vücut ovma ile ürün birikimini, ölü cilt hücrelerini ve fazla sebumu uzaklaştırın. Şampuandan önce uygulayın ve durulamadan önce iyice masaj yapın. Saç deriniz için bir eksfoliyatör gibi ve tüm Ouai ürünleri gibi harika kokuyor.
Saç derinize masaj yapmak kanı yüzeye çeker ve sırayla saçların büyümesini sağlayabilir. Bu yıpranmış gül kuvars enerji tarağı ile kendinize bir Gua Sha esque masaj yapın.
Ardından, bu sağlık saldırılarında saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi kontrol edin.
