Bugün ve Yarın Daha Mutlu Olmanın Sırrı Bu
Hepimiz bir Spin sınıfını en üstte bırakma duygusuna aşinayız - müzik pompalayan, endorfin telaşı, antrenman sonrası parlaklık… Ama yeni bir çalışma, antrenman sonrası ruh yükselişinin gerçekte kısa olmadığını gösterdi -Sanabileceğin gibi yaşadım: Kişilik ve Bireysellik Farklılıkları ertesi güne aktarılan bir "olumlu olaylar dizisi" keşfetti.
Üç haftadan uzun süren çalışma, çevrimiçi bir dergide ruh hallerini ve egzersiz rutinlerini kaydeden üniversite çağındaki öğrenciler üzerinde yapıldı. Öğrencilerin terledikleri günlerde, bir projeyi tamamlama ya da sevdikleriyle iyi bir konuşma yapma gibi şeyler de rapor ettiler, böylece patronluk yapabilme hissi her şey Sabah 9'dan önce spor salonuna geldikten sonra iş yerinde yasal.İlginçtir ki, bu iyi duygular, katılımcı tekrar egzersiz yapmasa bile ertesi güne akacak gibi görünüyordu.
Tamam, egzersiz sonrası harika hissetmek yeni bir fikir değil, ancak ertesi gün de etkileyici bir etki yaratabileceğinin keşfedilmesi, bu gece boks yapmayı yeniden düşünmemize yetecek kadar. Eğer spor salonuna girmek istemeniz yeterli değilse, bazı yeni kitler sizi cezbedecektir. Çıngıraklı bir tişört ve tozlukta ağız kavgası yapmaktan ilham almak zor; Kendinizi biraz eğlenceli ama fonksiyonel spor kıyafetleriyle tedavi etmek, kendinizi motive etmek için harika bir yoldur.
