Cuma gecesi bir çürük solmaya nasıl
İçindekiler:
16 yaşındaki bir dansçı olduğumu düşünürsek (bale vurgusu ile ekleyebilir miyim?), En ufak bir lütuf bile benim üzerime giyerdi. Ancak bu daha az doğru olamazdı. Gerçekten, birinin vücudunda çok fazla teknik kontrole sahip olabileceği, ancak isteksizce yollarındaki her engeli aşabileceği en garip kavramdır.
Doğruyu söylemek gerekirse, kimse incinmeyi planlamaz. Yaralanmalar genellikle dikkat etmediğimiz zaman ortaya çıkar ve toplam klutz olabileceğimi kabul eden ilk kişi ben olurum. Merdivenleri açmaktan kendi ayak bileklerimin üzerine çökmek, suçluyu çürüklere düşürüyorum. Bazen onları nasıl elde ettiğimi bile hatırlamıyorum - en ufak bir şişkinlik bile yüzeye yakın olan kan damarlarının sinir bozucu siyahlara ve siyah ve mavi tonlara çarpmasına neden olabilir. Daha genç yaşlarımda bu beni hiç rahatsız etmedi, ama yaşlandıkça, kendimi tamamen doğal tedavilerin peşinde buldum - özellikle bu durumda, iyileşme sürecini artıracak bir şey buldum. Aşağıda, istenmeyen morlukları zamanında hafifletmek için beş büyülü kürde alçalıyoruz.
Arnika
Şişme azaltıcı özelliklere sahip zengin bir antienflamatuar olan Arnica, morlukların kaybolmasında popüler bir favoridir. Yaralanmayı tedavi etmenin yanı sıra, ağrı ve ağrıları, artriti ve burkulmaları gidermeye de yardımcı olur. Taze bir morluk üzerine uygulandığında şişme, ağrı ve renk değişimi birkaç saat içinde azalır. En iyi sonuçlar için, Arnicare Bruise Relief (7 $) 'ı etkilenen bölgeye günde üç ila dört kez uygulayın veya Hyland’ın Arnica Montana tabletleriyle (8 $) sözlü olarak alın.
Vitamin C ve K
Günde en az 1000 mg C vitamini almıyorsanız, bu morarmanıza neden olabilir. Vücudunuzun çürümeye verdiği tepkiyi güçlendirmek ve iyileşme süresini kısaltmanıza yardımcı olmak için sindirim kapsülleri (C Vitamini Kodu C Vitamini, 23 $) veya C vitamini bakımından yüksek olan yiyecekleri tüketmeyi deneyin. Ayrıca, K vitamini eksikliği (kanın pıhtılaşmasına yol açabilir) kolayca yaralanan cildin başka bir potansiyel nedenidir. K vitamini bakımından zengin bir kremi, günde iki kez çürümeye sürün ve bu durum kanın parçalanmasına ve emilmesine yardımcı olur.
Uzun süreli faydalar için yeşil, yapraklı sebzelerinizde ve brokoli, lahana, ıspanak, portakal, mango ve papaya gibi meyvelerinizi temiz ve çürük ciltler için stoklayın.
Sıcak ve Soğuk Terapi
Hiçbir şey günlük acıyı, suşları, ağrıları ve soğuk ve sıcak gibi çürükleri hafifletmez. Soğuk uygulamalar sinirleri uyuşturur ve kan damarlarını daraltıp şişmeyi ve doku bozulmasını azaltır. Çürüğün buzlanması, yumuşak sıcaklığın bölgeye kan akışını arttırmak için kan damarlarını açtığı iyileştirici süreci hızlandırırken şişmesini kolaylaştırır. Dondurulmuş sebzeleri veya bir torba buzu yaralamaya uygulayın ve yavaş, dairesel hareketlerle masaj yapın. Ardından, sıcak bir sıkıştırmaya geçin (HealthSmart TheraBeads Microwavable Nemli Isı Isıtma Pedi, $ 23 gibi) ve aynı işlemi tekrarlayın.
Tıp uzmanları, her sıcaklık için en az dört saat boyunca her saatte 10 ila 15 dakika önerir. Not: Cildi yaralanmaya karşı korumak için hem soğuk hem de sıcak kompresleri bir havluya sarın.
Aloe Vera
Aloe vera'nın iyileştirici özellikleri, yüzey altındaki kırık kan damarlarının iyileşme fazını hızlandırmaya yardımcı olur. Topikal olarak cilde uygulandığında, aloe içindeki jel ve nem, kırık damarların kendilerini hızlı ve etkili bir şekilde onarabileceği bir ortam yaratır. En iyi sonuçlar için, yaprakları aloe bitkisinden ayırın ve taze jeli çürüklere uygulayın veya% 80 veya daha fazla yüksek konsantrasyonlu bir jele veya kremaya yatırım yapın.
Bromelain
Bromelain bakımından zengin ananaslar ve ananas suyu, proteini sindiren ve böylece dokuda sıkışan sıvıları akıtan güçlü enzimlere sahiptir. Anti-enflamatuar özelliklerle, yaralanma süresini tamamen azalttığı, bu yüzden bir kamış tutup büyük bir bardak içtiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, ek formda almak isterseniz, morarma sübvanse etmek için günlük öğünler arasında 250 ila 500 miligram tüketebilirsiniz (önce bir doktora danışın).
Çürük ilaçlarınız neler? Aşağıda bize bildirin!
