Arginin ve Saç Dökülmesi

L-arginin, yarı-zorunlu bir amino asittir, yani vücut normal olarak kendi başlarına yeterince üretir. MayoClinic'e göre, belli sağlık koşullarına sahip insanlar arginin takviyesinden yararlanabilirler. com. Bu protein yapı taşı insan vücudunda önemli işlevlere sahiptir. Argininin özel bir özelliği nedeniyle, bu amino asidi içeren bazı krem ​​üreticileri ürünlerini saç dökülmesine yardımcı olarak teşvik etmektedir. Doğal takviyeleri konusunda uzmanlaşmış Dr. Ray Sahelian'ın belirttiği gibi, araştırma bu amaç için eksik.

Günün Videosu

Fonksiyon

L-arginin, nitrik oksite dönüşür ve vazodilatasyon olarak bilinen kan damarı gevşemesine neden olur. Arginin, angina, ateroskleroz, konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, aralıklı klodikasyon ve periferik vasküler hastalık, kan damarı şişmesi olarak adlandırılan vasküler baş ağrısı ve erektil disfonksiyon gibi vazodilatasyondan fayda sağlayan koşulların tedavisinde yararlı olabilir, MayoClinic. com. Arginine, vücuttaki amonyakın üreye dönüştürülmesine yardımcı olur, böylece atık olarak atılabilir. Bu amino asit kaslar için yararlı bir madde olan kreatinin üretiminde de gereklidir. Proteinin üretilmesini teşvik ettiği için, arginin yara iyileşmesinde, vücut geliştirmede, sperm üretiminde artışa ve ciddi hastalığa sahip hastalarda israfı önlemeye yardımcı olabilir.

Eksiklik

Belli sağlık koşullarına sahip insanlar MayoClinic'e göre yeterli arginin üretemezler. com. Bunlara protein malnütrisyonu, yüksek amonyak üretimi, üre sentez bozuklukları, enfeksiyonlar, yanıklar veya amino asit lisin alımını yüksek olan kişiler bulunur. Arginin eksikliği belirtileri yavaş yara iyileşmesi, kabızlık, kızarıklıklar ve saç dökülmesini içerir. Arginin takviyelerinin tavsiye edilip edilmediği hakkında bir doktorla konuşun.

Teoriler / Spekülasyon

Saç dökülmesi için topikal olarak arginin kremi uygulamanın ardındaki teori, nitrik oksitten etkilenen vazodilatatörlerin saç büyümesini uyarır, saç dökülmesi konuşmasını açıklar. Topikal tedavi minoksidil, kan damarı genişlemesini arttırarak kısmen çalışır.

Yanılgı Kısıtları

Sahelian'a göre, saç dökülmesi tedavisinde arginin kremin etkinliği ile ilgili herhangi bir çalışma yayınlanmamıştır. Zayıf dolaşım genellikle saç dökülmesinin bir nedeni olarak belirtildiğinden insanlar dolaşımı iyileştirerek bir arginin kreminin saç büyümesini iyileştirebileceğini varsayabilir, ancak Sahelian'ı gözlemlemektedir, ancak bu amaçla yeterli arjininin emilmesinin zor olabileceğine dikkat çekmektedir. Regrowth web sitesine göre, erkek desen baltalamasına neden olan azalan kan akımı teorisi ve artan kan damarlarının genişletilmesi yoluyla saç büyümesini iyileştiren minoksidil teorisi çok basit.

Kaynaklar

MayoClinic'e göre, pek çok fındık, yer fıstığı, badem, fıstık, kaju fıstığı, filberts, ceviz ve ceviz gibi argininde yüksek. com. Diğer iyi kaynaklar arasında ayçiçeği tohumu, arpa, kahverengi pirinç, karabuğday, yulaf, mısır, hindistancevizi, kuru üzüm, çikolata, tavuk ve diğer et ve süt ürünleri yer alır. Bir ek olarak, ortak bir doz günde üç kez 2-3 g, ancak bazı araştırmacılar günde 16 g almış altı ay boyunca MayoClinic gözlemliyor. com. Çeşitli markalarda arginin kremleri mevcuttur.