Kilo Kaybı İçin Ayurvedik Masaj

Zayıflama hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için doğal bir alternatif arıyorsanız, Ayurveda tıbbının bir unsuru olan Ayurvedik masaj, çözüm olabilir. Ayurveda olarak da bilinen Ayurvedik tıp "yaşam bilimi" anlamına gelir ve Hindistan'da doğmuştur. Ayurveda dünyadaki en eski tıp formlarından biridir. Dünyanın bazı yerlerinde birincil tıbbi sistem olarak kullanılmasına rağmen, Ayurveda Birleşik Devletlerde "tamamlayıcı ve alternatif tıp" olarak kategorize edilmiştir ve konvansiyonel tıbbın yerine geçmez.

Günün Videosu

Ayurveda

2007 Ulusal Sağlık Görüşme Anketine göre, 200'den fazla Amerikalı bir önceki yıl Ayurvedik tıbbı kullanmıştı. Ayurveda, tüm insanı bir araya getirmeyi amaçlıyor. Ayurveda'nın tüm kilo kaybı tedavisine uyan tek bir boyutu yoktur. Bu tıbbın ve Ayurveda masajının benzersiz yönü, her tedavinin, tedavi uygulayıcısı tarafından belirlendiği üzere hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre özelleştirilmesidir.

Ayurveda masajını Ayurveda masajından ayırmak zordur. Herhangi bir Ayurvedik tedavi diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel tedaviler konusunda hastadan tavsiyeler ve işbirliği içerecektir. Ayurveda ve Ayurveda masajı hiçbir şekilde hızlı bir kilo verme planı değildir. Terapistiniz daha erken yatma saatleri, yoga, meditasyon, egzersiz ve stres yönetimi önerebilir. Ayurveda, sadece uzun vadeli yaşam tarzı değişikliklerinin vücudu dengeye getirebileceğini ve kalıcı sağlık ve uzun süreli kilo verme başarısı sağlayacağını savunuyor.

Ayurveda ve Aşırı Ağırlık

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne göre, endişe verici sayıda Amerikalı aşırı kilolu. Ne yazık ki bu sayı her yıl çocuklar arasında bile artmaktadır. Ayurveda fazla kilo bir vücut dengesizliği olarak değerlendirir.

Ayurveda, bireylerin pitta veya ateş ve su unsurlarına dayanan üç vücut türüne girdiğini öğretir; vata veya eter ve hava; ve kapha, ya da su ve toprak. Bir kişi aynı zamanda iki öğenin birleşimi olabilir. Bu kombinasyona dayanarak, insanların sağlığında farklı güçlü ve zayıf yönleri olacaktır. Örneğin, kapa tipleri genellikle aşırı kilolu, pitta tipleri genellikle çerçeve içinde orta düzeydedir ancak zayıf sindirimden muzdarip olabilirler ve vata tipleri genellikle zayıftır ve besinlerdeki besin maddelerini emme güçlüğü çekerler.

Ayurveda Masajı

Ayurveda masajı, vücudunuzun türüne bağlı olarak diğer yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile en iyi kombinasyonudur. Elemanınız ve tedavi ihtiyaçlarınızı yalnızca uygulayıcınız belirleyebilir. Tam vücut masajınız bağışıklığı artırmak, stres azaltmak ve vücudunuzun ve zihninizin uyumunu artırmak için sindirim ve solunum sistemlerini uyararak kirlilikleri gidermeye odaklanacaktır.

Bitkiler, pançakarma için Ayurveda masajında, toksinleri veya ama vücudun ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için kullanılır. Ama vücuda kalmış ve kilo vermeye neden olan sindirilmemiş gıda veya toksindir. Ayurveda masajı vücut türünüz ve dengesizliğiniz için özel bitki bazlı yağlar kullanarak ortadan kaldırır. Enjekler, burun spreyleri veya bitkisel ilaçlar gibi diğer teknikler masajınızı tamamlamak için de önerilebilir.

Colorado Institute of Science, Teknoloji ve Kamu Politikası tarafından yapılan bir araştırmada, tespit edilebilir toksinlerin% 50'sini kandaki ortadan kaldırmak için bir panchakarma işlemi yapıldı. Ayurveda masajının güvenilirliğini ve etkinliğini teyit etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Güvenlik

Ayurveda masajını içeren kilo kaybı rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın. Bazı önceden var olan koşullar ve reçeteli ilaçlar Ayurveda'yı sizin için güvensiz bir tedavi seçeneği haline getirebilir. Bu belirlemeleri sadece doktorunuz yapabilirsiniz. Lisanslı ve deneyimli bir Ayurveda masaj terapistini yaralanmaya karşı daha iyi görmek en iyisidir. Ayurveda'da eğitimli ve lisanslı olan kişiler durumunuza etkili bir bakım sağlayabilir, ancak hiçbir şekilde doktorunuzun sağladığı sağlık bakımının yerine geçemez.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Ayurveda masajı, doktorunuzun verdiği bakıma veya hızlı kilo verme tekniğine bir alternatif değildir. Konvansiyonel ve tamamlayıcı doktorlar ve uygulayıcılar, kilo vermenin ve onu uzak tutmanın en güvenli ve en etkili yolunun kalıcı ve sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği olduğuna katılıyor. Bu yaşam tarzı değişikliği sağlıklı bir diyet, egzersiz ve stres yönetimi teknikleri içermelidir. Ayurveda masajı kilo verme rejimini mükemmel bir tamamlayıcı olabilir, ancak daima profesyonel bir ortamda yapılmalı ve periyodik olarak doktorunuz tarafından izlenmelidir.