Kalsiyum ve osteoartrit

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, farklı nedenlerle 100'den fazla artrit çeşidi bulunduğunu belirtiyor. UMMC'ye göre osteoartirit en sık görülür. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi ortak bir efsanenin kalsiyum alımının osteoartirit ile ilişkili olduğuna dikkat çekiyor. Üniversiteye göre düşük kalsiyumlu bir diyetin osteoartrit değil osteoporoz riskini artırdığı biliniyor. Ayrıca, kalsiyum alımının doğrudan osteoartrit başlangıcı ile ilişkili olmadığını belirtiyorlar.

Günün Videosu

Anlamı

->

Kalsiyum, güçlü kemikler oluşturmak için vücut tarafından kullanılır ve vücudun arzının yüzde 99'u kemiklerde ve dişlerde, Tıp Ulusal Kütüphanesine göre. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, kalsiyumun kemik oluşumu için önemli olduğunu ve bu nedenle kemiklerin zayıflamasına neden olan osteoporozlu insanlar için son derece önemli olduğunu belirtiyor. Üniversite, osteoartiritin bir kemik erozyonuna neden olmadığını, daha ziyade osteoartiritin kemik yoğunluğunda bir artışa neden olduğunu ve osteofit olarak adlandırılan kemiğin anormal büyümelerine neden olduğunu, çünkü kemik rezorpsiyonundaki yetersizliğe neden olduğunu belirtmektedir. Medline Plus ve National Library of Medicine, osteoartritin eklemlerdeki kıkırdakları kırdığını ve aşırı kilolu, yaşa bağlı yıpranma ve yıpranma ve eklem hasarından kaynaklandığını belirtiyor.

Semptomlar

-> 999 Doktorla konuşan yaşlı kadın Fotoğraf Kredisi: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

Osteoartrit, omurganın ve ekstremitelerin eklemlerinde ağrıya ve hareket kaybına neden olabilir. Buna ek olarak UMMC, semptomların eklem içindeki şişme, kemik büyümeleri, sürtünme veya ızgaralar içermesi ve merdivenlere tırmanma veya kavanozları açmanın zor olduğunu belirtmektedir.

Önleme / Çözüm

-> Hususlar

->

kadın yoğurt yiyor Fotoğraf Kredisi: Goodluz / iStock / Getty Images

Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi osteoartrit semptomlarını artıran hiçbir gıdaya rastlanmamıştır. İyi bir diyet ve egzersiz programı osteoartritle yardımcı olmak için en iyi yaşam tarzı değişiklikleri.

Uzman Görüşü

->

eklem desteğine sahip olan kişi Fotoğraf Kredisi: Sigorta / Sigorta / Getty Görüntüleri

Birçok eklem destek takviyesi, eklemlerin yeniden oluşturulmasına yardımcı olması için kalsiyum içerebilir. Osteoartritin eksik kalsiyum alımı ile ilgisi olmadığını unutmamak önemlidir. Kalsiyum vücut için çok önemlidir ve osteoporoz ile yardımcı olabilir. Vücudun düzgün çalışması için gerekli beslenmeyi sağlamak için sağlıklı bir diyet yemek en etkilidir. Diyet ve egzersizi birleştirmek, vücudun sağlıklı bir kilo vermeye ve osteoartrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olması için gerekli olan besleyici maddeleri ve fiziksel aktiviteyi sağlayacaktır.