Kalorisi Dondurma Sayısı
İçindekiler:
Kalorilere, yağlara ve şekere sahip olan çörekler hafif bir kahvaltı ücreti değildir. Eğer kalorilerinizi izliyorsanız ancak yine de çörekleri sarsamazsanız, mini versiyonu tercih edin; Bunların tam boy donutların yaklaşık beşte bir kalorisi var. Daha iyisi, çörekleri atlayıp yulaf ezmesi veya sebzeli yumurta-beyaz omlet seçin.
Günün Videosu
Kalori İçeriği
En düşük kalorili çörek, 3'ünde 289 kaloriye sahip olan jöle dolgusudur. 5- 2 inçlik oval. Bu, ons başına 96 kaloriliktir. Buzlanmayan veya şeker kaplamayan düz bir çörek, 4 inç turda yaklaşık 297 kaloriye veya ons başına 119 kaloriye sahiptir. Sayım burada artar: Bir çikolata donmuş çörek 303 kalori, ya da 128 ons başına kalori vardır ve herhangi bir serpilir ya da fındık sadece kalori ekleyecektir.
