Kilo Vermekteyiniz ve Yüksek Oldu?

Sadece kilolu birkaç kilolarsanız, kilolarını kaybetmek sizin boyunuzda bir fark yaratmayacak. Yapmak için koyduğunuz egzersiz olsa da. Düzenli, işlevsel egzersizlerden elde edilen gelişmiş duruş sizi belirgin bir şekilde daha uzun gösterebilir. Bununla birlikte, klinik olarak obezseniz tüm oyun değişir - bu durumda evet, vücut ağırlığınızın önemli bir bölümünü kaybederseniz, sizi birden fazla şekilde ayakta bırakabilirsiniz.

Günün Videosu

Bilim Says …

Kilo verdikten sonraki yükseklik kazanımlarının en iyi bilimsel kanıtı İsrailli beyin cerrahı Zvi Lidar ve meslektaşları tarafından yapılan bir araştırmadan elde edilir. 2012'de yayınlanan çalışma, morbid obez hastalarda kilo verme sonrasında intervertebral disk yüksekliğindeki değişikliklerin belgelenmesi amacıyla yapıldı. Araştırmacılar, "Ağırlığın azaltılmasından sonra disk yüksekliğinin restorasyonunun önemli olduğunu" belirtti. Dördüncü ve beşinci bel omurları arasında yalnızca bir intervertebral diskte yaklaşık 2 mm'lik bir artış kaydettiler.

Diğer Faydalar

Geri birkaç milimetre yükseklik kazanmak için yeterli kilo vermezseniz bile, mütevazı bir kilo kaybı bile önemli sağlık yararı sağlayabilir. Yüzde 5 ila 10'luk bir kilo kaybı, kendinize kan şekeri, düşük tansiyon ve azalmış kolesterol düzeyleri üzerinde daha iyi kontrol armağanı vermek için yeterlidir. Araştırmalar, ömrünüzü bile arttırabileceğinizi gösteriyor - gerçek anlamda kilo vermek, hayatınızın bir bölümünü geri almak anlamına gelebilir.