Havuç ve kolesterol
İçindekiler:
Havuç kolestrol içermeyen bir gıda olup, kanında kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olan ve tehlikeli plak oluşumuyla mücadele eden maddeleri içerir. Aslında hiçbir meyve veya sebze kolestrol içermez, çünkü yalnızca hayvansal ürünler bulunur. Vücut ayrıca kolesterol üretir, bu nedenle düşük kolesterollü bir diyet her zaman kan dolaşımınızdaki düşük kolesterol düzeylerini garanti etmez.
Neden Kolesterol Önemlidir
Doğru sağlık için bazı kolestrollere ihtiyacınız olsa da, düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL kolesterol, arterlerinizde birikebilir ve kalp krizi veya inme riskinizi artırabilir. American Heart Association, havuç ve diğer sebzeleri içeren dengeli bir diyetle beslenmeyi ve sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapmayı öneriyor.
