Hindistancevizi Bir diyet için su

Hindistan cevizi suyu ortalama meyve suyu ya da sodadan daha hafif olsa da, halen kalori içermektedir ve kilo kaybı için sihirli bir mermidir. Sadece yanmış olduğunuzdan daha az kalori tüketerek kilo verdiğiniz için içme suyu veya başka bir kalorisiz içecek içmek zayıflamak için en iyi bahis. Ayrıca, susuz kaldıysanız, herhangi bir şey içmek veya yemek yemek geçici olarak metabolizmanızı hızlandıracak; Bununla birlikte, Besin ve Diyetetik Akademisine göre, hindistancevizi suyu da dahil olmak üzere yiyecek veya içecek kalorili kalışı sürekli artıracaktır.

Günün Videosu

Gerçekleri tartın

Hindistan cevizi sütü sık sık söndürme, spor içeceği olarak satılmaktadır, ancak diğer spor içecekleri gibi suyunu gidermek için yeterli sodyum içermemektedir. Bir saat veya daha uzun bir süre için şiddetle egzersiz yapmadığınız sürece, düz su yeterli hidrasyon sağlayacaktır. Egzersiz kilo verme için önemlidir - ve uygun hidratasyon egzersizi sürdürmeye yardımcı olur - diyetin amacı, halihazırdaki kilosunu korumak için ihtiyaç duyduğunuzdan daha az kaloriyi tüketmektir. Hindistan cevizi suyu, fincan başına 46 kalori içerir, bu nedenle diyetinize iyiden daha fazla zarar verebilirsiniz.