Yüksek proteinli bir diyetin İdrar Üzerine Etkileri

Yüksek proteinli bir diyet, kilo vermeye veya kilo vermeyi deneyen popüler bir seçenektir. Protein, kas yapım bloklarını oluşturduğundan, yüksek proteinli diyet takipçileri, kas kaybetmeye çalışırken kas kazanmaya veya kas kitlelerini korumayı umuyor. Bununla birlikte, aşırı derecede protein bulunan diyetler böbrek sistemi üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Bu etkiler böbrek sisteminin atık bir ürünü olan idrarda görülür.

Günün Videosu

Üre

Protein azot, karbon, oksijen ve hidrojen moleküllerinden oluşur. Vücut, azotu da metabolize edebilir. Azot, vücut fonksiyonu için gerekli olan birçok farklı amino asidi oluşturmak için gereklidir, fakat azot azotu atılmalıdır. Karaciğer aşırı azotu üreye dönüştürür ve bu üre daha sonra kandan gider ve filtrelenmek üzere böbreklere gider. Yüksek proteinli bir diyet artmış üre üretimine neden olabilir; Fazla üre idrarda görünebilir.

Ürinasyon

Yüksek proteinli bir diyet, idrar hacminin daha fazla üretimini kolaylaştırır. Vücuttaki üre artışı, böbrekler tarafından daha fazla filtrasyona ihtiyaç duyar. Bu, üre kaldırılmasını telafi etmek için daha fazla su çekilir anlamına gelir. Yüksek proteinli bir diyet izlerken aşırı idrara çıkma dehidrasyona neden olabilir, Amerikan Böbrek Fonu not.

Kalsiyum

1998'de American Journal of Clinical Nutrition'da görünen Roichi Itoh tarafından yapılan bir araştırmada, artan protein tüketiminin idrarda artmış kalsiyuma yol açtığını buldular. Bunun tam mekanizması iyi anlaşılmamış olsa da, aşırı kalsiyum kaybının etkisi hala çok önemlidir. Kalsiyum kaybı, özellikle yaşlılarda, kemik mineral yoğunluğunda bir kayıp ve osteoporoz koşullarında bir artış ile ilişkilidir.