Too Much Çinko Etkileri Çok Zengin Çinko Etkileri iyi sağlık için önemlidir.

Çinko sağlık için önemlidir. Bağışıklık fonksiyonunu korumaya yardımcı olur, hücrelerin bölünmesine ve onarımına yardımcı olur ve vücudunuzun enerji için kullandığı karbonhidratların metabolize edilmesine yardımcı olur. Ayrıca tat ve koku duyunuz için çinkoya ihtiyaç duyarsınız. Çok fazla çinko alırsanız, çinko toksisitesi adı verilen bir duruma neden olabilir. Yetişkinler için önerilen günlük çinko miktarı 9-11 mg arasındadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, çinko toksisitesi günde 35 ila 40 mg arasında başlıyor.

Ulusal Sağlık Enstitüleri, gastrointestinal şikayetlerin genellikle çinko toksisitesinin en yaygın yan etkileri olduğunu belirtiyor. Mide bulantısı, kusma ve ishal en sık görülen durumdur. Bu etkiler, özellikle mide bulantısı ve kusma, büyük miktarlarda çinkoyu aldıktan yarım saat sonra başlayabilir. Yüksek doz çinko, çinko toksisitesi ile ilişkili hastaneye yatırılmanın bir numaralı nedeni olan idrar çıktısının azalması ile de ilişkilendirilmiştir.

Ağır Metal Düşüşü

Aşırı miktarda çinko kurşun ağır metal zehirlenmesine neden olabilir. Kusma ve mide bulantısı bir yana, bu durum düzensizliğe, ağızda metalik bir tada, düşük kan basıncına, konvülsiyonlara, nefes darlığına ve hatta şoka yol açabilir. Ağır metal çinko zehirlenmesi için acil tedavi, su veya süt gibi sıvıların vücuttan atılmasını, çinko etkilerine karşı koyan ilaçların ve bazen de mide içeriğinin giderilmesini gerektirir.

Düşük Bakır

Ulusal Sağlık Enstitülerine göre günde 150 ila 450 mg tüketirseniz, vücudunuzun bakır emme yeteneğini engelleme ve gerekli bakırla ilgili enzimler. Bakır vücudunuzun büyümesine, kemik ve sinir hücrelerinin gelişmesine yardımcı olur ve şekerler kullanmanıza yardımcı olur. Bakır aynı zamanda vücudunuzun demir kullanmasına yardımcı olur; Bu nedenle, çok fazla bakır da anemiye neden olabilir.