15 Dakikalık Bir Kaç Kaç Kalori Yandı?
İçindekiler:
15 dakika boyunca koşmak, vücut ağırlığınıza ve koşu hıza bağlı olarak belirli bir miktarda kalori yakacaktır. Kaloriyi kullanımı anlama, kalori hedeflerinizi karşılamak için çalışma hızınızı ayarlamanızı sağlar.
Günün Videosu
Saatte Beş Dakika
125 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca 5 mil hızla 113,5 kaloriyi yakıyor. Buna ek olarak, 150 kiloluk bir kişi 136 kalori ve 175 kiloluk bir kişi 154'ü kullanıyor.
Saatte Altı Mil Süresi
125 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca 6 mil hızında 141.5 kaloriyi yakıyor. Ayrıca, 150 kiloluk bir kişi 170 kaloriye ve 175 kiloluk kişiye de 198 yakar. 5.
Saatte Yedi Sifre
125 pound'luk bir kişi, 15 dakika 7 mph'de 163 kaloriyi yakar. Buna ek olarak, 150 kiloluk bir kişi 195.5 kaloriyi kullanıyor ve 175 kiloluk bir kişi 228 yanar.
Saatte Sekiz Mille Kadar
125 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca 8 mil hızla çalışan 191.5 kaloriyi yakıyor. 150 kiloluk bir kişi 229.5 kaloriyi ve 175 kiloluk kişiyi 268 yanar.
