Büyük Fuji Apple'da Kalan Kalori Nedir?

Fuji elmaları, Japonya menşeli çeşitli elma çeşitleridir. Sarı-yeşil renkte kırmızı ile vurgulanır. Eylül ve Ekim aylarında hasat edilen Fuji elmaları, ABD süpermarketlerinde yıl boyunca satılıyor.

Günün Videosu

Kalori Bilgisi

Fuji elmaları çoğu diyet için sağlıklı bir ektir. Hiç yağ, sodyum veya kolestrolleri yoktur. Orta boy bir elma yaklaşık 154 gram ağırlığındadır ve 80 kalori sağlar. FDA, Fuji elmalarını düşük kalorili bir gıdaya dönüştürür. Kalori, karbonhidratlardan, proteinlerden, yağlardan ve şekilden gelir. Vücudunuzun kullanmadığı herhangi bir kalori yağ olarak depolanır.

Şeker ve Lif

Orta bir Fuji elması yaklaşık 17 gram şeker içerir ve 5 gram lif sağlar.

Vitaminler ve Mineraller

Orta boy bir Fuji elması ayrıca 170 miligram potasyum sağlar. Bu, 2.000 kalorilik diyet temelli, vitamin C,% 2 vitamin A, kalsiyum ve demir için önerilen günlük değerin yüzde 20'sini sunuyor.