Waffle House Grits'de Weight Watchers Puanlarının Sayısı?

Grits, kalın bir papağan benzeri geleneksel bir Kızılderili yiyeceğidir. Kumun ana malzemesi, iri taneli mısır olup, suda veya sütte pişirilerek tahılda yumuşatılır. Çanak istenilen kalınlığa ulaşıncaya kadar az ya da çok sıvı eklemek mümkündür. Karışıma tereyağı eklemediğiniz zaman cüruflar karbonhidratlarda yüksektir ve yağ oranı düşüktür.

Günün Video

Servis bilgileri

Waffle House lokantalarında, tek kişilik küçük ufak kaselere sahiptir. Kumlar, ya düzenli grit ya da peynir irmik olarak bulunur. Beslenme bilgileri yalnızca normal tarz gritler için geçerlidir. Peynirli irmik aynı porsiyon boyutundadır ve peynirden daha yüksek bir kalori ve yağ içeriğine sahiptir.

Kalori

Waffle House'un düzenli tarzı irmiklerinden oluşan tek bir kasede yaklaşık 200 kalori vardır. Çanak öncelikle mısır taneciklerinden oluştuğu için kalorilerin büyük bir kısmı karbonhidratlardan gelir.

Karbonhidrat

Waffle House gritlerinin küçük bir kabında yaklaşık 52 g karbonhidrat bulunur. Mayoclinic'e göre. com, bu değer 2.000 kalorilik diyet için önerilen günlük miktarın yaklaşık yüzde 20'sidir. Beslenme verileri, toplam karbonhidrat miktarına katkıda bulunan lif ve şeker değerlerini listeler.

Yağ ve Protein

Waffle House düzenli gritlerin küçük, tekli servis kasesinde yaklaşık 5 g yağ vardır. Beslenme verileri yemeğin doymuş yağ, doymamış yağ, trans yağ ve kolestrol değerlerini listeler. Waffle House grit'lerin her porsiyonunda yaklaşık 6 g protein vardır.

Vitaminler ve Mineraller

Gevrekler için Waffle House beslenme verileri menü öğesinin vitamin ve mineral içeriğini listelememektedir. Bu, çanakta önemli miktarda olduğu anlamına gelmez. Kum yapmak süreci sodyum içermez; Bununla birlikte, tüketim sırasında çanağa sodyum eklenmesi yaygın bir şeydir. Sodyum alımınızdan endişe duyuyorsanız eklenen tuz miktarına dikkat edin.