Sağlıklı bir Vajinal pH Dengesi Nasıl Bakılır
İçindekiler:
Vajinanın normal pH'sı pH spektrumunun düşük veya asidik tarafında olan 4.5 veya daha düşüktür. Bu düşük pH maya ve normalde vajinada yaşayan bakterilerin sağlıklı bir dengesini korumaya yardımcı olur. Vajinal pH yükselirse, organizmaların normal dengesi bozulabilir ve bu da vajinit olarak bilinen bir enflamasyona neden olabilir. Vajinite neden olan yüksek bir vajinal pH belirtileri, tahriş, alışılmadık akıntı veya koku içerir. Bir doktor bir pH test şeridi kullanarak vajinal pH'yı test edebilir veya bir evde vajinal pH testi kullanabilirsiniz. Bazı hijyen ve cinsel uygulama kılavuzlarının ardından, sağlıklı bir vajinal pH'nın korunmasına yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Vulva'yı sade, ılık suyla temizleyin. Sabun kullanıyorsanız, parfüm içermeyen gliserin sabunu gibi hafif bir sabun seçin.
Adım 2
Adet sırasında tamponları ve hijyenik kadın bıçaklarını sık sık değiştirin. Kan pH değeri 7.4'tür ve vajinanın pH değerinden çok daha yüksektir. Vajinanın tamponların ve pedlerin uzun süre kullanılmasına maruz bırakılması vajinit yol açabilir.
3. Adım
Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanın. 7 ila 8 arasında bir pH ile, sperma vajinadan çok daha alkalin veya baziktir. Bu nedenle semen normal vajinal pH'ı değiştirebilir.
Basamak 4
Duştan kaçının. Bu, normal vajinal pH'yı bozabilir ve vajinite yol açabilir.
İpuçları
- Bazı çalışmalar, probiyotik bakteri Lactobacillus acidophilus içeren yoğurt yemenin belki de pH'ı dengeleyerek vajinal enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabileceğini önermektedir. Bunun klinik kanıtı karışık olsa da, doktorunuz önleyici bir önlem olarak yoğurtta veya bir tablette L. acidophilus yemenizi tavsiye edebilir.
Uyarılar
- Anormal derecede yüksek bir vajinal pH vajinit belirtisi gösterirken, cinsel yolla bulaşan hastalıkların, menopozdaki östrojen eksikliğinin veya gebeliğin varlığını da gösterebilir. Anormal bir vajinal pH değerine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız veya yanma, kaşınma veya alışılmadık deşarj veya koku da dahil olmak üzere herhangi bir vajinit semptomunuz varsa doktorunuza danışın. Bir pH testinde olumsuz bir sonuç, yine de bir maya enfeksiyonunun veya diğer tahrişe neden olduğunu gösterebilir; bu nedenle doktorunuzun sonuçları yorumlamasına izin vermek en iyisidir.
