Nasıl Yeni Bir Denge Oluşturulur? HRT Adımı

Yeni Denge HRT Adımı, bir pedometre olarak işlev gören bir kol saati izleme programıdır. Maksimum kalp atış hızınızın hangi yüzdesinde çalıştığınızı hesaplayabilir ve önceden belirlenmiş bir hedef kalp atış hızı hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için programlanabilir. HRT Adımının saat fonksiyonları egzersiz süreniz için kullanılabilir. Ayrıca, yürüdüğünüz veya koştuğunuz toplam mesafeyi izleyebilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Yeni Denge HRT Adımı, bir pedometre olarak işlev gören bir kol saati izleme programıdır. Maksimum kalp atış hızınızın hangi yüzdesinde çalıştığınızı hesaplayabilir ve önceden belirlenmiş bir hedef kalp atış hızı hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için programlanabilir. HRT Adımının saat fonksiyonları egzersiz süreniz için kullanılabilir. Ayrıca, yürüdüğünüz veya koştuğunuz toplam mesafeyi izleyebilirsiniz.

Adım 2

Sırtınızla duvar veya ağaç gibi sabit bir nesneye girin ve 10 adım yürüyün. Bu mesafeyi ölçün ve 10'a bölün. Aldığınız şekil ortalama adım uzunluğunuzdur.

Adım 3

Kalp atış hızı modunu seçin ve ekran "" yanıp sönene kadar "Mod" düğmesini basılı tutun. "Başlat / Durdur" ve "Sıfırla" düğmelerine basarak hedef kalp atış hızı bölgesinin üst ve alt sınırlarını ayarlayın. İşiniz bittiğinde, bir sonraki ayara gitmek için "Mod" a basın. Aynı işlemi takiben yaş, cinsiyet, birim biçimi, ağırlık, boy ve ortalama adım uzunluğunu ayarlayın. Tüm ayarlarınızı kaydetmek için bittiğinde "Mod" düğmesini üç saniye basılı tutun.

Adım 4

Adımsayar modunu seçin ve ekranda yanıp sönene kadar "Mod" düğmesini basılı tutun. "Başlat / Durdur" düğmesiyle "Yüksek" veya "Düşük" hassasiyetini seçin ve ayarı kaydetmek için "Mod" düğmesini basılı tutun. Yeni Denge HRT artık egzersiz programınızın tüm yönlerini kaydetmeye hazır.

İpuçları

• Yeni Dengedeki Piller HRT her yıl yenilenmelidir. Düşük piller cihazın okumalarının hatalı olmasına neden olabilir.