Iyodür ve iyot takviyeleri

Doktorlar bir zamanlar iyotu yalnızca tek bir amaçla görevinden uzaklaştırmışlarken, bir delil zenginliği insan vücudunda çok sayıda rol oynadığını göstermektedir. Guy Abraham, tiroid hormonlarının üretiminin öncüsü olarak, iyod ve iyodür takviyelerinin bir dizi fayda sağlayabileceğini açıklıyor.

Günün Fısıtı

İyot

Iyot bir halojen element olarak bulunur ve florin, bromin ve klor gibi diğer halojenürlerle bazı özelliklerini paylaşır. Bu diğer minerallerin insan vücudunda toksik etkileri olmasına rağmen, iyot besin minerali olarak kalır. İyot yetersizliğinde önde gelen uzmanlardan biri olan araştırmacı Dr. Abraham, insan vücudundaki her bir hücrenin iyot için bir reseptörü olduğunu açıklıyor.

İyot Eksikliği

Dr. David Brownstein'a göre, İyot eksikliği şimdi ABD nüfusunun yüzde 96'sını etkiliyor. Doktor ve "İyot: Niçin İhtiyacınız Var ve Niçin Olamıyor" yazarı hekim ve yazar, kliniğinde yaptığı testlerden bu rakama ulaşıyor. Mineralte eksiklik, bağışıklık sisteminde bozulmaya, tiroid işlevinde ve hormonal dengesizliğe neden olabilir.

BKİ

Brownstein, yaygın eksikliğin bir nedeni olarak iyot için ABD Tavsiyeli Günlük Ödenekler (BKA) 'ya işaret etmektedir. O, 150 mikrogramlık resmi önerilerin, tiroitte bir miktar fonksiyonun sürdürülmesi için gereken minimum miktara dayandığını, ancak diğer organların ihtiyaçlarını hesaba katmadığını belirtiyor. Bireylerin çoğunun bu figürden çok daha fazla iyot istediğini ve bunu takiben takviyeleri uygun bir yol olarak gördüğüne inanıyor.

Faydaları

İyodun depolarınızı takviyeleri kullanarak yenilemek, bir takım avantajlar sağlayabilir. İbrahim, iyotun bağışıklık sisteminin işlevini destekleyen etkileyici bir anti-fungal, anti-bakteriyel ve anti-viral etki yaptığını açıklıyor. Aynı zamanda östrojenin güçlü bir şekli olan estradiolü benign estriole dönüştürür; bu değişim, östrojen baskınlığı çeken kadınlara, artan yağ depolaması ve bununla birlikte gelen ruh durumu bozukluklarıyla birlikte yardımcı olabilir. İyot, yüksek dozlarda, hipotiroidizmin ortak bir nedeni olan tiroid oto-bağışıklık oranını düşürür.

Takviye Çeşitleri

Fransız bir doktorun öncülüğünde sıvı ürün olan Lugol solüsyonu, iyot takviyesinin en yaygın biçimi olmaya devam etmektedir. Hem elemental iyodin hem de potasyum iyodür içerir. Bunu tüketmek için suya ekleyebilirsiniz. İyodüral, aynı elementel iyodin ve potasyum iyodür karışımına sahip bir tablet ürünü olarak öne çıkmaktadır.

Dozaj

Optimum gereksinimler bireyden kişiye farklılık gösterebilirken, İbrahim çoğu insan için uygun bir doz olarak 12.5 miligram görmektedir. BKA'dan çok daha yüksek olmasına rağmen, bunun, yosun tüketimi yoluyla daha yüksek bir toplama ulaşan Japon vatandaşlarının ortalama günlük alımından daha az temsil ettiğini belirtti.