Kirkland Saf Zeytinyağı Besin Değerleri
İçindekiler:
- Saf Zeytinyağı Standartları
- Bazı ülkeler, "sızma zeytinyağı" olarak etiketlenen zeytinyağı ürünlerinin, asit içeriğiyle ilgili bazı standartları karşıladığını ancak Amerika Birleşik Devletleri'nin Cooks Illustrated dergisinin Mayıs 2006 sayısına göre bu standartlara sahip değil. Bununla birlikte, dergide, "saf zeytin yağı" da dahil olmak üzere "zeytinyağı" olarak etiketlenen ürünler sadece zeytinlerden gelen yağları içermek zorundadır ve diğer botanik kaynaklardan yağlar içermeyebilir.
- Kirkland Saf Zeytinyağı, Yağ Gizli beslenme bilgi veritabanına göre, 125 çorba kaşığı kaloriyi içerir. Kirkland Saf Zeytinyağı, tüm zeytinyağları gibi yüzde 100 yağlı olduğundan, bir çorba kaşığı zeytinyağının 14 gram yağ içerdiği şaşırtıcı olmamalı. Bununla birlikte, sadece 2 g yağın sağlıksız doymuş tür olduğunu unutmayın.
- Zeytinyağı, kalbiniz için en iyi yağlardan biridir. Mayo Clinic'e göre, zeytinyağı, sağlıklı HDL kolestrolünü etkilemeksizin tehlikeli LDL kolesterolü düşüren antioksidanlar içeriyor. Bu, kliniği rapor eder, seni kalp rahatsızlığından korumaya yardım eder. Ayrıca, "saf" zeytinyağı "ekstra bakire" zeytinyağından daha ucuz olma eğilimindeyken, bütçenizi bozmadan stok yapabilirsiniz.
- Kirkland Saf Zeytinyağı, yağ ve kalorisi yüksektir; bu nedenle, Mayo Clinic'e göre, normalde yediğiniz gıdalara basitçe eklenmek yerine, diyetinizdeki diğer yağları değiştirmek için kullanmanız gerekir. Örneğin yumurta veya saute çorba sebzeleri tereyağı yerine yağda pişirebilir veya zeytinyağına sarımsak ve otları ıslatarak ekmek kızartması veya kızartmada kullanılacak aromalı bir yağ elde edebilirsiniz. Ayrıca, sirke veya hardal ile karıştırılmış küçük miktarlar, canlı yeşillerin salatası için bir pansuman olarak kullanabilirsiniz.
- Size yakın bir Costco mağazası yoksa veya sadece tek bir ürün satın almak için indirimli bir depoya katılmak istemiyorsanız, Kirkland Saf Zeytinyağı İnternet üzerinden satın alınabilir.
Kirkland Saf Zeytinyağı bir Costco evi markası ve Kirkland yağları LA Weekly tarafından olumlu eleştiriler aldı. LA Weekly, bahar aylarında taze biçilmiş çim benzeri bir aroma ile, "güçlü ve aromalı" anlamına gelen "büyük ve çimenli" olan Kirkland yağlarını övdü - profesyonel zeytinyağının tadını çıkaran iki özelliği. LA Weekly Kirkland petrollerinin diğer markalara göre daha ucuz olduğunu söylüyor.
Saf Zeytinyağı Standartları
Bazı ülkeler, "sızma zeytinyağı" olarak etiketlenen zeytinyağı ürünlerinin, asit içeriğiyle ilgili bazı standartları karşıladığını ancak Amerika Birleşik Devletleri'nin Cooks Illustrated dergisinin Mayıs 2006 sayısına göre bu standartlara sahip değil. Bununla birlikte, dergide, "saf zeytin yağı" da dahil olmak üzere "zeytinyağı" olarak etiketlenen ürünler sadece zeytinlerden gelen yağları içermek zorundadır ve diğer botanik kaynaklardan yağlar içermeyebilir.
Kirkland Saf Zeytinyağı, Yağ Gizli beslenme bilgi veritabanına göre, 125 çorba kaşığı kaloriyi içerir. Kirkland Saf Zeytinyağı, tüm zeytinyağları gibi yüzde 100 yağlı olduğundan, bir çorba kaşığı zeytinyağının 14 gram yağ içerdiği şaşırtıcı olmamalı. Bununla birlikte, sadece 2 g yağın sağlıksız doymuş tür olduğunu unutmayın.
Zeytinyağı, kalbiniz için en iyi yağlardan biridir. Mayo Clinic'e göre, zeytinyağı, sağlıklı HDL kolestrolünü etkilemeksizin tehlikeli LDL kolesterolü düşüren antioksidanlar içeriyor. Bu, kliniği rapor eder, seni kalp rahatsızlığından korumaya yardım eder. Ayrıca, "saf" zeytinyağı "ekstra bakire" zeytinyağından daha ucuz olma eğilimindeyken, bütçenizi bozmadan stok yapabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Kirkland Saf Zeytinyağı, yağ ve kalorisi yüksektir; bu nedenle, Mayo Clinic'e göre, normalde yediğiniz gıdalara basitçe eklenmek yerine, diyetinizdeki diğer yağları değiştirmek için kullanmanız gerekir. Örneğin yumurta veya saute çorba sebzeleri tereyağı yerine yağda pişirebilir veya zeytinyağına sarımsak ve otları ıslatarak ekmek kızartması veya kızartmada kullanılacak aromalı bir yağ elde edebilirsiniz. Ayrıca, sirke veya hardal ile karıştırılmış küçük miktarlar, canlı yeşillerin salatası için bir pansuman olarak kullanabilirsiniz.
Mevcudiyet
