L-Tyrosine

L-tirozin amino asit, beyninizin dopamin gibi nörotransmitter oluşturma yeteneğine yardımcı olan bir bileşenidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre L-tyrosine metabolizmayı arttırarak kilo vermenize yardımcı olmak için iddiasını destekleyecek hiçbir kanıt bulunmuyor.

Günün Videoları

Teori ve Spekülasyon

Bottom Line

L-tyrosine'in kilo vermenize yardımcı olabileceğinin kesin kanıtı yoktur. Amino asit kilo kaybı rutininizde destekleyici bir rol oynayabilir, ancak L-tirozin planınızın temel taşı olmamalıdır. Kilo vermek için en iyi yol, Cleveland Clinic'e göre, tükettiğinizden daha fazla yanmanız için kalorileri azaltmaktır. Egzersiz, başarı için de kritik öneme sahiptir.