Pırasa Çorbası Diyeti
İçindekiler:
- Günün Video
- Yararları Pırasa fitokimyasallar açısından zengindir lilliacea sebze grubunun bir parçası olan, kitabında George Pamplona-Roger yazıyor> "Heal Foods." Vücutta serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerirler. Pamplona-Roger, pırasa yanında soğan ve sarımsağın kanseri ve koroner hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini de belirtti. Hafif tadı, sülfür açısından zengin olması gerçeğidir.
- Pırıl pırıl kilo vermek söz konusu olduğunda özel yararlar olur. Elyaf içeriği dolduğu için kolestrolü düşürmeye yardımcı olabilirler. Kabızlık ve bağırsak gazlarını önleyecek özel bir fiber içerirler. Sağlıklı lif bir kilo kaybı diyet planının gerekli bir parçasıdır. Pırasa çorbası sıvı haldeyken vücudun fazla yağ emmeden kolayca besinleri tutmasına yardımcı olur.
- "Miami Akdeniz Diyeti: Kilo kaybetmek ve Kalp Hastalığı riskini düşürün," Michael Ozner, M. D. kilo vermek için az yağlı pırasa çorbası tarifi önerir. Servis başına 144 kalori ve toplam 10 g yağ içeriyor. 2 lbs parçalayın. iki rezene ampul ve 2 lbs ile pırasa. kırmızı patatesler; 1 çorba kaşığı sote. zeytin yağı. Çorba ekleyin ve kaynatın. 20 dakika kaynatın ve 2 oz ekleyin. dilimlenmiş lox ve tuz ve biber tadı için.
- Mireille Guiliano kitabında pırasa çorbası ile kilo kaybetme yöntemi önermektedir "Fransız Kadınlar Fat Get etmeyin." 2 lbs parçalayın. pırasa ve büyük bir pota yerleştirin. Su ile örtün ve 20 dakika kaynatın. Sıvıyı sıkın ve paçarları bir kaba koyarak çıkarın. Bir fincan çorbayı her iki üç saatte bir içki içelim. Ne zaman acıkırsanız, doğranmış pırasa sızma zeytinyağı ve limon suyu ile yağsız bir parça balık veya etle birlikte servis yapın. Bunu birkaç gün yapın ve bir kaç sebze ve meyve yemek ekleyin.
- Kilo vermek için, günde az yağlı üç yemek yersiniz ve egzersizi yapın. Pırasa çorbasının farklı tarifleri bu yemeklerin bir parçası olabilir. Yemekleri atlamak uzun vadede başarısız olur, zira kaybettiğiniz ağırlık hemen geride kalır. Yalın proteinleri, sebzeleri ve tahılları yemek de sağlıklı bir diyetin hayati bir parçasıdır; Pırasa çorbası tek başına tam beslenme sağlamaz. Fiziksel aktivite de kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Sağlıkla ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmayı unutmayın.
Vücudun kilo vermek amacıyla tükettiğinden daha fazla kalori yakmak gerekir. Gıdalar çeşitli kalori miktarları içerir ve yağ ve şeker yüksek yemekler daha fazla kalori içerir. Pırasa çorbası, çeşitli şekillerde hazırlanabilen düşük yağlı ve besleyici bir yemektir. Kilo verme konusunda ciddi iseniz, lütfen doktorunuza danışın. Sizin için en iyi kilo verme planını öğretecek.
Günün Video
Yararları Pırasa fitokimyasallar açısından zengindir lilliacea sebze grubunun bir parçası olan, kitabında George Pamplona-Roger yazıyor> "Heal Foods." Vücutta serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerirler. Pamplona-Roger, pırasa yanında soğan ve sarımsağın kanseri ve koroner hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini de belirtti. Hafif tadı, sülfür açısından zengin olması gerçeğidir.
Pırıl pırıl kilo vermek söz konusu olduğunda özel yararlar olur. Elyaf içeriği dolduğu için kolestrolü düşürmeye yardımcı olabilirler. Kabızlık ve bağırsak gazlarını önleyecek özel bir fiber içerirler. Sağlıklı lif bir kilo kaybı diyet planının gerekli bir parçasıdır. Pırasa çorbası sıvı haldeyken vücudun fazla yağ emmeden kolayca besinleri tutmasına yardımcı olur.
Kitapta Reçete"Miami Akdeniz Diyeti: Kilo kaybetmek ve Kalp Hastalığı riskini düşürün," Michael Ozner, M. D. kilo vermek için az yağlı pırasa çorbası tarifi önerir. Servis başına 144 kalori ve toplam 10 g yağ içeriyor. 2 lbs parçalayın. iki rezene ampul ve 2 lbs ile pırasa. kırmızı patatesler; 1 çorba kaşığı sote. zeytin yağı. Çorba ekleyin ve kaynatın. 20 dakika kaynatın ve 2 oz ekleyin. dilimlenmiş lox ve tuz ve biber tadı için.
Yöntem
Mireille Guiliano kitabında pırasa çorbası ile kilo kaybetme yöntemi önermektedir "Fransız Kadınlar Fat Get etmeyin." 2 lbs parçalayın. pırasa ve büyük bir pota yerleştirin. Su ile örtün ve 20 dakika kaynatın. Sıvıyı sıkın ve paçarları bir kaba koyarak çıkarın. Bir fincan çorbayı her iki üç saatte bir içki içelim. Ne zaman acıkırsanız, doğranmış pırasa sızma zeytinyağı ve limon suyu ile yağsız bir parça balık veya etle birlikte servis yapın. Bunu birkaç gün yapın ve bir kaç sebze ve meyve yemek ekleyin.
Uyarı
