Nikotin İçeren Gıdaların Listesi

Nikotin bağımlılık yapan bir ilaçtır. American Heart Association'a göre, nikotin beyni daha çok istemekte kılan değişiklikleri körüklüyor. Nikotine maruz kalınması, artan tansiyon ve artmış kalp atış hızı gibi bazı istenmeyen sağlık sonuçlarını da tetikler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan bir araştırma, düzenli olarak tüketilen bazı gıdaların nikotin içerdiğini ortaya koydu.

Günün Videosu

Patlıcan

Nikotin konsantrasyonunda en zengin yiyecek patlıcantır. Patlıcan 100 ng / g nikotin konsantrasyonunu içerir. Bu sebze aynı zamanda çok iyi bir besin kaynağı olan fiber, B1 vitamini, B6 vitamini ve potasyum kaynağıdır. Michael T. Murray'ın "Şifa Gıdaları Ansiklopedisi" ne göre patlıcan tüketiminin sağlık yararları doğrudan nasunin adı verilen güçlü bir antioksidan varlığı ile bağlantılıdır. Nasunin bedeni serbest radikal hasarına karşı korur, aşırı demir vücudundan kurtulmaya yardımcı olur ve kolestrol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Yeşil Domatesler

Yeşil domatesler ayrıca diyet nikotini de içerirler. Yeşil domateslerin nikotin içeriği 42,8 ng / g'dır. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, yeşil domatesler aynı zamanda potasyum, fosfor, vitamin C, folat ve kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Karnabahar

Karnabahar, nikotinin başka bir gıda kaynağıdır. Karnabahar içinde bulunan nikotin konsantrasyonu 16,8 ng / g'dır. MyHealthyFoods'a göre. com, karnabahar aynı zamanda K vitamini, vitamin C, folat ve lif için mükemmel bir beslenme kaynağıdır. Karnabaharın düzenli olarak tüketilmesi, bazı kanser türlerine karşı koruma, vücutta detoksifikasyon ve romatoid artrite karşı korunma gibi bazı sağlık yararlarını artıracaktır.

Patates

Sizi nikotin'e maruz kalabilecek bir başka gıda da patates. Patatesler 7. 1 ng / g nikotin konsantrasyonunu içerir. Ayushveda'ya göre. com, patates aynı zamanda B6 vitamini, A vitamini ve potasyum için çok iyi bir besin kaynağıdır. Bu besin maddelerinin kombinasyonu, fırında pişirilmiş veya haşlanmış patateslerin tüketilmesini kardiyovasküler hastalığa karşı etkili bir koruma sağlar. Web sitesine göre, fırında pişirilmiş veya haşlanmış patates tüketen insanlar kalp krizi riski daha düşük ve sıklıkla patates tüketmeyen insanlardan daha düşük kan basıncına sahipler.