Maple Bar Donut Beslenme

Donutlar tipik olarak şeker ve karbonhidratlar açısından yüksek ve protein açısından düşüktür. "İngiliz Beslenme Dergisi" nin Mart 2009 sayısında yapılan bir araştırmaya göre, kahvaltıda artan protein alımı, kilo yönetiminde gün içinde daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Kalori

Çevrimiçi besin veritabanı My Fitness Pal tarafından sağlanan beslenme bilgisine göre, bir akçaağaç bar donutu 460 kaloriyi içeriyor. Akçaağaç çubuğu, günlük kalorinin% 23'ünü tipik bir 2.000 kalorilik diyette katkıda bulunur.

Yağ İçeriği

Akçaağaç çörekleri yağ oranı yüksektir; Bir çörek 29 g toplam yağ içeriyor. Bu yağdan doymuş yağdan 4 g gelir. MayoClinic. com, kalp rahatsızlığı riskinizi artırabileceğinden doymuş yağ alımının sınırlı olması gerektiğini belirtti.

Karbonhidrat İçeriği

Akçaağaç çörekleri de karbonhidrat bakımından zengindir. Fitness Pal, her akçaağaç barında, 44 gr karbonhidrat içerdiğini belirtti. Bu karbonhidratların 11 g'ı şeker, 2 g ise diyet lifinden geliyor.

Protein İçeriği

Akçaağaç çörekleri protein açısından oldukça düşüktür; Her bir çörek 6 g protein içeriyor. Harvard Tıp Fakültesi, bunun sadece bir yumurta bulunan ve kalorisinde çok daha düşük miktarda protein olduğunu kaydediyor.