Multivitamin ve Saç Dökülmesi
İçindekiler:
- Günün Videoları
- Nedenleri
- Beslenme ve Saç Dökülmesi
- Vitaminler ve Saç Dökülmesi
- Saç Dökülmesini Önleme
- Dikkat Edilecek Hususlar
Zamanla, birçok insana olur; eskiden olduğu kadar saçınız yok. Yaşlandıkça saçlarınızın bir kısmını kaybetmek doğal olmasına rağmen, saç dökülmesinin başka sebepleri olabilir. Gerektiğinde çoklu vitamin kullanımı da dahil olmak üzere doğru yeme, saç dökülmesinin belirli nedenlerini önlemeye yardımcı olmanın bir yoludur.
Günün Videoları
Nedenleri
Saç dökülmesinin birkaç olası nedeni vardır: MedlinePlus. com. Özellikle erkeklerle yaşla birlikte doğal olarak görülür ve bazı kanser tedavilerinin bir yan etkisidir. Saç dökülmesi aynı zamanda bir otoimmün hastalık olan alopesi areata'nın yanı sıra şeker hastalığı ve lupusun bir semptomudur. Bazı ilaçlar, vücuttaki hormonal değişiklikler ve kafa derisi enfeksiyonları saç dökülmesine neden olabilir. Zayıf beslenme başka bir sebep.
Beslenme ve Saç Dökülmesi
Eğer açıklanamayan saç dökülmesi yaşarsanız, beslenme yetersizliği suçlu olabilir. MedlinePlus. com, düşük proteinli diyetlerin saç dökülmesine neden olabileceğini belirtti. Birçok temel besleyici maddenin yeterince içermediğinden, fad veya çarpışma diyetlerinden kaçının. Yeme bozukluğu olan insanlar, beslenme yetersizliğinden dolayı da saçlarını kaybedebilirler.
Vitaminler ve Saç Dökülmesi
Bir multivitamin, yeterli miktarda gerekli besin maddelerini almanızı sağlamak için kolay bir yoldur. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet yerine geçmemelidir. Multivitaminler genellikle sağlıklı saçlar için gerekli olan protein içermez. Genellikle B familyasının bir parçası olarak sınıflandırılan biotin saç dökülmesi için sıklıkla reçete edilir ve selenyum vücudun saç dökülmesini önlemeye yardımcı olan proteinleri kullanmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, Beslenme Takviyeleri Sağlık Ofisi Ulusal Enstitüleri'ne göre, vücudun aşırı selenyum aslında saç dökülmesine neden olabilir. Hem biyotin hem de selenyum genellikle multivitaminlerde bulunur. Multivitaminlerin selenyum gibi bazı besin maddeleri üzerinde aşırı yüklenme potansiyeli de dahil olmak üzere bazı riskleri vardır. Bol miktarda meyve ve sebze içeren dengeli bir diyet genellikle sağlıklı bir baş saçını korumak için gereken tüm besinleri sağlamalıdır.
Saç Dökülmesini Önleme
Saç dökülmesini önlemek için dengeli bir diyetle yemek yeyin ve saçınıza stres atan aktivitelerden ve saç modellerinden kaçının. Saç örgüleri, mısır gevşekleri ve at kuyruklarını hafifçe kullanın; Mümkünse saçlarınızı hava ile kurutun; ve saçınızı bükmeyin ya da çekmeyin.
Dikkat Edilecek Hususlar
Özellikle saç dökülmesine beslenme yetersizliğinden kaynaklanmıyorsa, bir multivitamin almak her zaman saç dökülmesini önlemez veya tedavi etmez.Saç dökülmesinin nedenini belirlemek ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek için doktorunuza danışın.
