Doğal östrojen replasman ve kilo kaybı

40-60 yaşlarında bir kadın östrojen seviyelerinde düşüş yaşıyor ve dönem geçirmeye ara veriyor ve kilo alıyor. Zorlu değişiklik, sinir bozucu olanlardan ciddilere kadar değişen sorunlara neden olmakta ancak tedavi, kendi riskleriyle birlikte gelmektedir. Birçok kadın sentetik hormonlar olmadan nasıl tedavi edileceğini bilmek ister.

Günün Videosu

Menopoz

Menopoz geçiyorsanız, gece terlemesi ve kızarıklık gibi çeşitli hoş olmayan yan etkiler yaşıyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, östrojen düşmesi de sizi sürekli etkileyebilecek sağlık endişelerine neden olur. Osteoporoza duyarlı kemik kütlelerini kaybedince kemiklerin daha kırılganlaşır. Ayrıca kalp rahatsızlığı riski yüksektir. Daha düşük bir östrojen kaynağı ile, organlarınız küçülür ve zayıflar; mesane kontrol problemlerine neden olabilir. Menopoz aşamasında ve sonrasında birçok kadın da kilo alır.

Östrojen Değiştirme

Kadınların menopoza başladıklarında sahip oldukları tüm problemleri çözmek için birçok doktor hormon replasman tedavisi reçete eder. Vücudunuzun östrojen düzeylerini en uygun seviyelerde tutar, ancak birçok kadın potansiyel risklerinden dolayı bu tedaviden memnun değildir. Hormon replasman tedavisi alan kadınlar kan pıhtıları, kalp rahatsızlığı ve bazı kanser türlerini geliştirme riski altındadır. Bu nedenle, daha doğal alternatifler hakkında bilgi edinmekten faydalanabilirsiniz.

Soya, bitkilerde bulunan ve araştırmacılara soya doğal bir estrojen alternatifi olarak çalışmaya teşvik ederek östrojen ile benzer özelliklere sahip fitoestrojenler içerir. Federal Citizen Information Center'ın Lynne L. Hall tarafından belirtilen bir araştırmanın lideri olan Greg Burke, kendisinin ve diğer araştırmacılarının, soya ile ilgili sağlık riski olmaksızın sentetik östrojen tedavisinin faydalarını sunabileceğine inandığını söylüyor. NC, Winston-Salem'deki Wake Forest Üniversitesi Baptist Tıp Merkezi'nde yapılan bir araştırma, soya bazlı ürünlerin günde 20 gram oranında günlük alımlarını artıran kadınların menopoz semptomlarının şiddetinde bir düşüş olduğunu belirtti.

Asian Diet

Asya'da soya, Batı ülkelerinde diyetin daha büyük bir bölümünü oluşturuyor. FCIC bazı karşılaştırmalara işaret ediyor. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınlar, meme kanseri veya kalp rahatsızlığı geliştirme olasılığı Asya'daki kadınlardan dört kat fazladır. Günde 30 ila 50 gram soya dayalı ürün tüketen Asya'daki kadınlar, sıcak basması ve gece terlemesi gibi menopoz semptomlarını daha az ve daha az bildirmektedir.

Soya Tabanlı Ürünler ve Kilo Kaybı

Soya menopoz belirtileri için sunabileceği diğer faydalara ek olarak, düşük östrojenin bir diğer ortak yan etkisi olan orta kesimde kilo vermenizi de sağlayabilir.Ulusal Biyoteknoloji Enstitüsü 2003 yılında, 100 obez yetişkine ilişkin bir araştırma yaptı. Bunların yarısına 12 hafta boyunca soya temelli bir diyet verildi. Çalışmanın sonucunda, soya dayalı beslenme planındaki katılımcıların kontrol grubunun iki katı kadar kilo verdiğini tespit ettiler. Buna ek olarak, toplam ve LDL kolesterol düzeylerini daha da düşürdüler. Araştırmacılar, diğer gıdaların soya esaslı ürünlerle değiştirilmesinin kilo vermede etkili olabileceğine inanmalarına yol açan önemli bir yan etki belirtmedi.