Ayak Detoksu İçin Doğal Telafiler

MedlinePlus'a göre ayaklarınızın her biri 26 kemik, 33 eklem ve 100'den fazla ligament, kas ve tendon içerir, Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir web sitesi. Ayaktan çözülme savunucuları, toksinleri serbest bırakmaya ve genel sağlık düzeyini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini iddia ederken, konvansiyonel tıp, detoksifikasyonun gerekli bir tedavi olmadığını savunuyor. 2010'da "Kanser Hemşireliği" dergisinde yayınlananlar da dahil olmak üzere birkaç çalışma, bazı banyolarda detoksifikasyon biçiminde ayak banyolarının bazı insanlarda yorgunluk ve uykusuzluğun hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Günün Videosu

Ayak Banyosu

"Kanser Hemşireliği" çalışması araştırmacıları, sıcak bir ayak banyosuna "detoksifikasyon" muamelesi olarak göndermezlerken, birisi kabul edilir. Çevresel ve mesleki tıpta uzmanlaşmış bir doktor olan Jacqueline Krohn'a ve bir mikrobiyolog olan Frances Taylor'e göre, ayak banyosu veya banyosu toksinleri serbest bırakmak için cildin yüzeyindeki kan dolaşımını arttırıyor. Bu banyolar 5 ila 30 dakika sürebilir. Normal olarak vücutta bulunmayan maddeler olan ksenobiyotik cisimciklerini yok etmekte özellikle faydalıdırlar. Bununla birlikte, bazı insanlar şeker hastaları gibi ayak banyolarında şımartmamalıdır. Sağlık durumunuz varsa ayak banyosu yapmadan önce doktorunuzla konuşın.

Epsom Tuzları

Bazı durumlarda, bileşikler detoks yapma yeteneğini arttırmak için ayak banyosuna eklenebilir. Krohn ve Taylor bu tedavileri ilaçlı emmek olarak adlandırıyorlar. Epsom tuzları, geleneksel bir banyo veya emici bileşentir. Krohn ve Taylor'a göre, bu tuzlar dokulardaki sıvı hareketini aktive eder ve terimi artırır. Epsom tuzları aynı zamanda kalsiyum içermektedir, bu sülfür, örneğin sıcak sülfürlü kaynaklarda temizleme ve tıbbi kabiliyetleri için uzun süredir kullanılmaktadır. 2003 yılında "International Journal of Clinical Chemistry" de yayınlanan bir araştırmada, kükürt banyoları araştırmacılar tarafından kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü olarak açıklanan plazma homosistein düzeylerini geliştirdi.

Kuru Fırçalama

Cilt vücuttaki en büyük detoksifikasyon organıdır. Kuru fırçalama binlerce yıldır var olmuştur ve emekli bir tıp doktoru ve İngiliz Homeopati Enstitüsü öğretim üyesi olan Bruce Berkowsky'ye göre atıkların ortadan kaldırılması da dahil olmak üzere cildinizin işlevini iyileştirmeye yardımcı oluyor. İçinde bir lif kabağı, doğal cilt fırçası veya saç eldiveni gibi bir ürün kullanılmaktadır. Krohn ve Taylor'a göre, tabanı da dahil olmak üzere ayaklarınızı cildinizi fırçalarken - vücudunuzun herhangi bir bölümünde ölü cilt hücrelerini ve ürik asit kristallerini çıkarmak yardımcı olur. Temizleme yapan bir duş veya banyoyla kuru bir fırçalama işlemini takiben önerirler. Cildin fırçalamasının yararlarını ispatlamak için daha fazla bilimsel kanıt gerekmektedir.