Beslenme Bir Çöreksiz

Sosisli sandviçte çoğunlukla bir topuzda servis edilir ve biber, zevk, peynir ve hatta pastırma ile boğulur. "Bağımsız" bir sosisli, yani topuz ve çeşniler içermeyen biri, "tam giymiş" sosisli sandığından önemli ölçüde farklı bir besin profili taşır.

Günün Videosu

Kalori

Tek başına bir sıcak köpek 175 kaloriyi içeriyor. Bir topuz, boyuta bağlı olarak 80 ila 130 kaloriyi ekleyecektir.

Yağ

Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterolün hepsi vücuttaki kolestrol seviyelerinin yükselmesine katkıda bulunur. Tek başına çalışan bir sosis, 15 g toplam yağ ve 5 g doymuş yağ içerir, ancak hidrojene yağ içeren paketlenmiş gıdalarda bulunan trans yağ içermez.

Protein ve Karbonhidrat

Tek başına çalışan bir sosis, yaklaşık 3 g karbonhidrat ve 7 g protein içeriyor.

Sodyum İçeriği

Sodyum önemli bir elektrolit mineralidir ancak yüksek miktarda tüketildiğinde değildir. Bir sosisli sosis yaklaşık 700 mg içerir. Kullandığınız sodyum miktarını azaltmak, Amerikan Kalp Derneği'ne göre, yüksek kan basıncını düşürmenize veya ilk etapta gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Günlük önerilen sodyum miktarı 2, 300 mg'dır.