Besin Gerçekleri Gorgonzola Peynir

Gorgonzola parçalanması kolay bir İtalyan mavi peyniridir. Genellikle salata eklenir ve inek sütü veya keçi sütü gelir. Bu gıdayı diyetinize eklemek istiyorsanız besin profilini bilmek çok güzel.

Günün Videosu

Anlamı

Yağ, üç makrobesleyici maddenin biri. Gorgonzola peyniri 8 gr toplam yağ içerir ve 6 gr doymuştur. Çok fazla doymuş yağ yemek, Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre kalp hastalığının başlıca risk faktörlerinden biridir.

Boyut

Her süt ürününün şekli genellikle kaloridir ve Gorgonzola peyniri bir istisna değildir. 1/4 kap 100 kalori içerir.

Karbonhidratlar ve Protein

Düşük karbonhidrat diyeti uygulayan kişiler, protein açısından yüksek ve karbonhidrol seviyesi düşük gıdaları yemeye başvururlar. Gorgonzola peyniri bu gıdalardan birine örnektir. Sadece 1/4 fincan ve 6 g protein başına 1 gr karbonhidrat içerir.

Sodyum İçeriği

Sodyum, önemli bir elektrolit mineralidir, ancak çok fazla içeri girerseniz olumsuz bir etkisi olabilir. Yüksek sodyum diyetleri, Amerikan Kalp Derneğine göre kan basıncında bir artış ve kalp hastalığı ve felç için daha yüksek bir riskle bağlantılıdır. 1/4 bardak Gorgonzola 380 mg sodyum içerir.

Muhtelif

Günlük ürünler, güçlü diş ve kemiklerde önemli olan kalsiyum bakımından zengin. 1/4 bardak Gorgonzola, günlük ödenek miktarınızın yüzde 15'ini içerir.