Oikos Yunan Yoğurt Besin Değerleri

Oikos Yunan Yoğurt, mevcut birçok Yunan yoğurtlarından biridir. Hem geleneksel hem de yağsız çeşitler bulunur ve çilek, hindistancevizi vanilya, nar ve kafe latte de dahil olmak üzere 19 farklı lezzette bulunur. Bir atıştırmalık seçerken, Yunan yoğurt sağlıklı bir diyetin parçası olarak dahil edilmesi iyi bir süt ürünüdür.

Günün Videosu

Kalori, Karbonhidrat ve Protein

Yağsız Oikos Yunan Yoğurtunun bir porsiyonunda 80 ila 130 kalori, 12 ila 15 gram protein ve 6 ila 20 gram karbonhidrat bulunur. 2.000 kalorilik bir diyetle alınan bu, günlük kalori değerinin yüzde 4-7'sini, günlük protein değerinin yüzde 24 - 30'unu ve karbonhidratların günlük değerinin yüzde 2 - 7'sini oluşturuyor. Bir porsiyon geleneksel yoğurdun beslenme profili biraz farklıdır. Oikos Yunan Yoğurtunun bu çeşitliliği, porsiyon başına 160 kaloriye veya günlük değerin yüzde 8'ine sahiptir. Aynı zamanda 11 gram protein, ya da günlük değerin yüzde 22'si, 18 ila 19 gram karbonhidrat ya da günlük değerin yüzde 6'sı var.

Yağ ve Şeker Sayıları

Mevcut yağsız lezzetlerde yağ içermez. Geleneksel Oikos Yunan Yoğurtunun profili, 4. 5 gram yağ ya da günlük değerin% 7'si ve doymuş yağın 3 gramı ya da günlük değerin% 15'i ile çok daha farklıdır. Her bir Oikos Yunan Yoğurst şekeri, porsiyon başına 6 ila 20 gram arasında değişir ve hem doğal hem de eklenmiş şekerleri içerir.

Diğer Gıdalar

Hem geleneksel hem de yağsız Oikos Yunan Yoğurt günlük değeri için kalsiyumun yüzde 15'ini içerir. Yiyecek dağı olmayan çeşitlilik, D vitamini için günlük değerin yüzde 10 ila 15'ine sahiptir. Geleneksel çeşitlilikte D vitamini yoktur ancak A vitamini için günlük değerin% 2'sine sahiptir.