Nar Suyu Faydaları

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikalı erkeklerin kalp rahatsızlığı kadınlardan daha yüksek risk altında olduğunu bildiriyor. CDC, kalp hastalığının erkeklerde önde gelen ölüm nedeni olduğunu bildiriyor - tüm erkek ölümlerinin yaklaşık yüzde 25'inden sorumlu. Erkekler ayrıca, her yıl 200,000 Amerikalı erkeği vuran prostat kanseri ve birçok yaşlı erkek için bir sorun olan erektil disfonksiyon gibi belirli üreme sorunları riski altındadır. Araştırmalar, nar suyundaki doğal bileşiklerin, erkeklerde bu bozuklukların belirtilerini önlemesine veya iyileştirmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Günün Videosu

Antioksidan Bileşikler

Nar, yerli bir Asya ağacı (Punica granatum) tarafından üretilen çok tohumlu bir meyvedir. Çin elması denilen narların suyu, parlak kırmızı rengini veren polifenoller denilen doğal fitokimyasallardan zengintir. Bu bileşikler Eğer güneş ışığında veya çevresel toksinlere maruz kaldıktan sonra senin organlarında olduğunuzda deride, vücudunuz, serbest radikallerin sindirim sırasında oluşan dengesiz kimyasallar kurtulmalıdır yardımcı kuvvetli antioksidanlardır. Zamanla, serbest radikal hücresel membranlara ve DNA'ya zarar verebilir ve kanser, koroner arter hastalığı ve diğer kronik rahatsızlıklar riskini artırır.

Anti-kanser Kanıt

Diğer Faydaları ayrıca, ereksiyon bozukluğu belirtilerini hafifletmeye İktidarsızlık Araştırmaları "International Journal of Kasım-Aralık 2007 sayısında yayınlanan bir çalışmanın ilk sonuçlarına göre yardımcı olabilecek nar suyu tüketen

. " Bu çalışma, plasebo grubuna kıyasla günde günlük nar suyu içen erkeklerde erektil fonksiyonun düzelme eğiliminde olduğunu bulmuştur. Gelişme önemli olmamasına rağmen, yazarlar olumlu bulgunun daha geniş bir gruptaki konuyla daha fazla çalışması gerektiğini kararlaştırdı. merkez fazla çalışma hala bu yararları onaylamak için gerekli olduğunu gösterir rağmen Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi sitesine göre, nar suyu tüketen de, yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterol veya koroner arter hastalığı olan bireylerde dolaşım problemleri yükseltebilir.

Suyu Diyetinize Dahil Etme

Suyu iyileştirmek için asgari etkili bir nar suyu dozu belirlenmedi, ancak günde 8 ila 12 ons içmek genel olarak kabul edilir, ancak şeker ilave edilmeden yüzde 100 meyve suları tercih etmelisiniz. Nar suyu, yüksek kan basıncını veya yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılan ilaçlar ve kan inceltici ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Düzenli tüketmenin sizin için yararlı olup olmayacağına karar vermek için nar suyu ile ilgili doktorunuzla konuşun.